casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Perda de Peso

Quais São Bons Remédios para Emagrecer? Análise de Opções

Segundo o Departamento de Saúde dos EUA (CDC), "mais de um terço dos adultos, ou mais de 72 milhões de pessoas, eram obesos em 2005-2006". Não surpreende que americanos, fãs de fast food gorduroso, também exijam soluções rápidas para emagrecer na forma de pílulas.

Contexto

Em todo lugar, anúncios de pílulas para emagrecer: outdoors, internet, infomerciais noturnos — todos prometendo ser o mais novo e melhor. E qualquer promessa basta para quem sofre com sobrepeso, cansado de se sentir deslocado, cansado e pouco atraente. Discernir quais pílulas podem funcionar e quais não têm valor é tarefa difícil.
No site da Mayo Clinic, vários suplementos e pílulas sem receita são examinados, a maioria rotulada como "relativamente seguros, mas improváveis de causar perda de peso". Apenas um composto, "country mallow", listado como eficaz como supressor de apetite, mas com aviso de insegurança por conter efedra (banida).

Alli (Orlistat)

Orlistat, ou tetraidrolipstatina, é droga de prescrição para tratar obesidade impedindo absorção de gorduras. Aprovado pela FDA, provadamente "moderadamente" eficaz. Em 2007, FDA aprovou versão modificada sem receita chamada Alli, primeiro remédio para emagrecer sem receita sancionado pelo governo. Embora propagandeado como pílula perfeita, não vem sem efeitos colaterais potencialmente sérios: problemas gastrointestinais, fezes soltas, urgência intestinal.

Pílulas sem Receita

Marcas como Liporexall, Phenphedrine, Lipovox Hardcore Detox, LipoFuze e Nuphedragen são suplementos cujos fabricantes alegam ser a melhor escolha para emagrecimento rápido por supressão de apetite ou aceleração metabólica. Embora FDA não tenha banido, não regula; qualidade e pureza sempre preocupam.

Dependência Emocional

Pílulas podem ser arriscadas por efeitos físicos, mas dependência emocional raramente mencionada. Considerando alguém que luta há anos para emagrecer, até leve queda de peso tem impacto mental substancial. Sucesso inicial pode fazer a pessoa acreditar que foi puramente pela pílula, quando outros fatores podem ter sido responsáveis.

Exercício

Não há debate: se você queima mais calorias do que ingere, emagrece. Atletas profissionais, corredores ávidos e defensores do exercício atestam. Em vez de arriscar e gastar com pílulas, exercício adequado é método preferido. Caminhada rápida três dias/semana por 30 min + dieta equilibrada provavelmente promovem emagrecimento mais seguro e rápido que qualquer pílula.