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A Limpeza com Maçã: Detox de 2 Dias para Digestão e Fígado

Muitas pessoas buscam eliminar toxinas e desintoxicar seus sistemas. O livro de 2004 "Fat Flush Plan" popularizou a desintoxicação corporal, e desde então, pessoas buscam métodos alternativos de limpeza.

O Que é a Limpeza com Maçã?

A limpeza com maçã é um método de desintoxicação. Esta rotina de limpeza de dois dias visa ajudar a regular seu sistema digestivo e auxiliar na melhor função hepática. Todas essas coisas impactam na queima de mais calorias e gordura. A limpeza com maçã pode encolher seu estômago, ajudando a livrar o dieter de desejos indesejados de doces e açúcar.

Para Melhores Resultados

O ponto do plano é comer apenas maçãs. A maioria come entre três e cinco maçãs por dia, embora alguns possam precisar comer mais. Pessoas com pressão alta ou problemas com açúcar devem substituir por vegetais não doces (alface, espinafre, aipo e pepinos). Mas maçãs funcionam melhor para limpeza. Evite comer pão e batatas, e não pode ter doces durante a limpeza.

Para melhores resultados, siga esta rotina alimentar por dois dias seguidos, então comece seu plano de dieta para perda de peso. Este plano ajuda a regular o sistema digestivo de toxinas indesejadas. Também ajuda seu fígado a decompor melhor as gorduras.

Após a Limpeza

No café da manhã, coma ovos mexidos, preferencialmente orgânicos. Pode mexê-los com couve no vapor ou outras folhas ou adicionar molho picante para impulso no metabolismo. Em vez de cozinhar ovos em manteiga, use spray antiaderente ou pequena quantidade de óleo de coco.

Coma muitas carnes magras e vegetais verdes cozidos no vapor no jantar após completar o plano de limpeza. Bom exemplo: cerca de 85g de peixe ou frango com vegetais no vapor. Pode comer até três vegetais diferentes por refeição para sabor e variedade. Vegetais podem ser crus ou no vapor e levemente salgados, se necessário. Alimentos amiláceos como milho, batatas e berinjela não são recomendados.