A Apple Cleanse

Muitas pessoas estão olhando para expulsar e desintoxicar seus sistemas. O livro de 2004, " Lave Plano Fat" popularizou a desintoxicação do organismo , e, desde então , as pessoas têm procurado métodos alternativos de liberação de seus sistemas. O que é o da Apple Cleanse ?

A limpeza maçã é um método de desintoxicação. Esta limpeza de rotina de dois dias é destinado a ajudar a regular seu sistema digestivo e ajuda no melhor funcionamento do fígado. Todas estas coisas fazem um impacto sobre a queimar mais calorias e gordura. A limpeza maçã pode encolher o estômago , o que irá ajudar a livrar o dieter de doces indesejados e ânsias do açúcar .
Para os melhores resultados

O ponto do plano é comer nada além de maçãs. A maioria das pessoas comem entre três e cinco maçãs por dia , embora algumas pessoas podem precisar de comer mais. As pessoas que têm pressão arterial elevada ou problemas com açúcar deve substituir vegetais não- doces para as maçãs ( alface, espinafre , aipo e pepinos ) . Mas maçãs trabalhar o melhor para a limpeza. Evite comer pão e batatas , e você não pode ter doces durante a limpeza.

Para melhores resultados, siga esta rotina de comer por dois dias consecutivos, em seguida, começar o seu plano de dieta de emagrecimento. Este plano de ajuda a regular o sistema digestivo de toxinas indesejadas . Ele também ajuda o fígado a melhor quebrar as gorduras .
Após o Cleanse

Para o pequeno almoço , comer ovos mexidos , furando com orgânico, se possível. Você pode embaralhar -los com couve no vapor ou outras verduras ou adicionar salsa picante para um aumento do metabolismo. Em vez de cozinhar os ovos na manteiga , use spray de cozinha antiaderente ou uma pequena quantidade de óleo de coco para cozinhar os ovos .

Comer lotes de carnes magras e verde cozido , legumes para o jantar após o plano de limpeza foi concluída . Um bom exemplo de um jantar saudável seria de cerca de 3 oz de peixe ou frango , juntamente com legumes no vapor . Você pode comer até três vegetais diferentes, com uma refeição para dar sabor e variedade. Vegetais podem ser crus ou cozidos no vapor e pode ser levemente salgada , se necessário. Alimentos ricos em amido , como milho , batata e berinjela, não são recomendados.