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Caigua e Perda de Peso: O Que a Ciência Diz

Caigua é uma trepadeira nativa da América do Sul que produz um pequeno fruto oco semelhante a pepino. Mais comumente encontrada no Peru, algumas fontes alegam que caigua pode tratar obesidade e problemas de saúde e estéticos associados, como colesterol alto, celulite e hipertensão.

Embora a caigua esteja amplamente disponível hoje como suplemento para perda de peso — geralmente em cápsulas — nenhum estudo científico significativo e verificado provou sua eficácia no controle de peso ou promoção de emagrecimento. No entanto, algumas pesquisas promissoras indicam que, junto com dieta equilibrada, a caigua pode ser tratamento eficaz para reduzir níveis altos de colesterol.

Tipos e Usos Tradicionais

Hoje, a caigua é encontrada em várias formas, particularmente no Peru, onde quase toda parte da planta é usada para tratar uma doença específica. É importante entender que nenhum estudo substancial confirmou a caigua eficaz para qualquer desses usos, exceto redução de colesterol.

A caigua não é tradicionalmente usada como auxílio para perda de peso, embora muitas doenças tratadas tradicionalmente por ela estejam associadas à obesidade.

Alguns peruanos fazem chá das sementes do fruto para baixar pressão arterial. Quando as sementes são secas e trituradas, às vezes são tomadas para tratar parasitas intestinais e distúrbios gastrointestinais.

Outros atribuem propriedades curativas às folhas da caigua, que supostamente podem ser preparadas e ingeridas como tratamento para diabetes.

O suco da caigua é dito ser particularmente potente, tomado para tratar colesterol alto, pressão alta, diabetes e problemas circulatórios.

Hoje, a caigua é amplamente comercializada como auxílio para perda de peso, geralmente em cápsulas.

Pesquisa

Em 1946, pesquisadores descobriram esculturas cerâmicas antigas retratando caigua na costa norte peruana, indicando que esta planta está presente no Peru — e provavelmente usada como alimento — há séculos. Se peruanos antigos usavam caigua para perda de peso é desconhecido.

Embora nenhuma pesquisa significativa tenha concluído que caigua é suplemento eficaz para controle de peso, pode ser útil na redução de colesterol alto. Em vários estudos, pesquisadores peruanos estudaram o efeito de suco de caigua desidratado em cápsulas nos níveis de colesterol. Cada um dos três estudos concluiu que este suplemento ajudou a baixar colesterol e que caigua não teve efeitos colaterais prejudiciais ou interações com outras drogas.

Advertência

A caigua está amplamente disponível para compra online em cápsulas para promover perda de peso. No entanto, o FDA (EUA) não aprovou caigua para este propósito, e alguns sites fazem alegações falsas sobre a eficácia deste suplemento.

Embora caigua possa ser eficaz no tratamento de colesterol, não é um auxílio comprovado para perda de peso. Consumidores devem ter cautela com sites que alegam o contrário. Caigua não é remédio milagroso; não "derrete" ou "absorve" células de gordura, como algumas fontes alegam.

Fatos e Números

Suplementos de caigua estão amplamente disponíveis online, mais comumente em cápsulas de 300mg ou 500mg. Também disponível como pó.

Em dosagem, varejistas comumente recomendam até seis cápsulas por dia, ou em pó, até três colheres de chá diárias.

Preços variam muito, de $20 a mais de $100 por frasco.

Considerações

Embora suplementos herbais de caigua sejam geralmente considerados seguros, e normalmente feitos de ingredientes naturais, não foram testados ou aprovados pelo FDA. Se você toma medicamentos e considera tomar caigua para perda de peso, é importante falar com seu médico sobre interações ou riscos potenciais.

Se está acima do peso e busca suplemento para perda de peso, fale com seu médico sobre suas opções. Existem medicamentos seguros aprovados pelo FDA que auxiliam na perda de peso, mas não há curas milagrosas. Todos suplementos devem ser combinados com dieta saudável, equilibrada e exercício regular para serem eficazes.