Como o tom de pele soltas

Agora que você já se livrou desse peso indesejado , você precisa saber como a tonificar a pele solta -lo deixado para trás. Talvez você tenha acabado de ter um bebê ou uma rápida perda de peso ; seja qual for a razão, há muitas opções diferentes para tonificar a pele. Antes de tentar a cirurgia ou outras opções de tentar estas técnicas pele tonificação . Instruções
Tone it Up
1

Obter uma avaliação física , geralmente livre , em seu ginásio local para determinar o seu percentual de gordura corporal . Isso ajudará você a saber a diferença entre a pele verdadeira solta e gordura corporal. Às vezes, o excesso de gordura subjacente a pele pode causar-lhe a rir e agitar , o que às vezes pode ser confundida com a pele solta.
2

Treinar com pesos pelo menos quatro vezes por semana , alternando os principais grupos musculares a cada dia. Por exemplo, segunda-feira e quarta-feira, tentar fazer escultura inferior do corpo . Isto incluirá calfs , coxas e glúteos . Terça-feira e quinta-feira, atirar para parte superior do corpo , braços, ombros , costas e peito . Abs são o único grupo muscular que pode ser trabalhado diariamente .
3

Reabastecer a elasticidade da sua pele. A pele tem uma notável capacidade de esticar e encolher ; usando endurecimento loções e cremes de pele pode ser benéfica em apertar a pele.
4

Coma frutas e verduras cruas . Tente ficar longe de alimentos que são ricos em gordura e calorias. Comer seis pequenas refeições por dia , em vez de três grandes refeições. Alguns alimentos como abacate , coco e pepino pode melhorar a elasticidade da pele .
5

Lembre-se o tempo que você levou para perder o peso e permitir-se o dobro do tempo para a sua pele volta a apostar sua forma original.