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A Limpeza de 21 Dias: Detox para Saúde e Perda de Peso

Com o tempo, resíduos e toxinas podem se acumular no corpo. Quando não são eliminados, podem resultar em uma miríade de problemas de saúde e uma sensação geral de letargia. Felizmente, através de uma limpeza de 21 dias, as toxinas podem ser removidas do corpo resultando em saúde melhorada.

Função

Uma limpeza de 21 dias pode ser usada por várias razões, as mais populares sendo perda de peso, aumento de energia, melhora da saúde digestiva e melhora do estado de clareza mental.

Plano Alimentar

Durante a limpeza, você deve evitar todos os alimentos processados e cozidos, álcool e cafeína, carnes e laticínios, consumindo apenas alimentos e líquidos à base de frutas e vegetais. Água, chás de ervas, e sucos puros de vegetais e frutas sem adição de açúcares são os únicos líquidos permitidos.

Cuidados

Mulheres grávidas ou com condições de saúde (como anemia) que seriam exacerbadas com um plano de desintoxicação devem evitar a limpeza de 21 dias.

Curiosidade

A apresentadora Oprah tornou a limpeza de 21 dias famosa após completar todo o plano de desintoxicação; ela perdeu quilos extras e afirmou ter encontrado nova clareza mental e consciência da importância da alimentação saudável.

Cronograma

Durante as duas primeiras semanas da limpeza de três semanas, frutas e vegetais crus devem ser consumidos, seguidos por apenas sucos de vegetais e frutas na terceira semana para dar descanso ao sistema digestivo.