Açaí Berry para perda de peso

Em outubro de 2008 , Oprah Winfrey foi ao ar um programa de televisão com o Dr. Nicholas Perricone e sua lista de 10 superalimentos que promovem anti -envelhecimento e uma óptima saúde. O Açaí estava no topo da lista. Desde então, a baga de popularidade aumentou , e muitos produtos tout seu uso como um auxílio de perda de peso , apesar de Perricone não abordou essa capacidade. Identificação

O Açaí é um fruto produzido por palmeiras no Brasil. É uma fruta escura, com um profundo, rico sabor . É apenas o tamanho de um mirtilo, e ele tem um enorme poço não comestíveis . Uma fina camada de pele envolve o poço e é a parte comestível do fruto . É enriquecida com aminoácidos , antioxidantes e as gorduras mono-insaturadas . Enquanto você pode não ser capaz de encontrar açaí , você pode comprar suco de açaí , que mantém todos os elementos saudáveis da baga .

Benefícios

De acordo com as Ciências da Saúde Instituto , Açaí contém antioxidantes chamados antocianinas que promovem o fluxo sanguíneo saudável, reduzir a coagulação sanguínea e relaxar os vasos sanguíneos , reduzindo o risco de doenças cardíacas. As gorduras saudáveis no controle do colesterol berry ajudar, e eles também torná-lo mais fácil para o corpo a absorver vitaminas. Cientistas da Universidade da Flórida estão até estudando o Açaí em conjunto com a matar as células cancerosas . Açaí tem uma quantidade significativa de ácidos graxos saudáveis e aminoácidos em uma baga , que é muito incomum.
Perda de peso Perda

de peso não é um dos principais benefícios do açaí , embora possa ajudá-lo com dieta e exercício. Aminoácidos na baga são essenciais para o crescimento do músculo , e seus ácidos gordos vão satisfazer a fome . Então, se você comer a fruta , você pode achar que você vai ter menos apetite, e se você se exercita , você estará mais apto a construir músculos e queimar gordura. No entanto , estes são benefícios secundários da baga .
Claims

Nem Perricone nem Winfrey endossa qualquer produto baga açaí específico. No entanto, desde o show em 2008 , algumas empresas têm vindo a utilizar os seus nomes para promover os produtos que normalmente são comercializados na forma de comprimidos de emagrecimento . Essas empresas dizem que Açaí pílulas dietéticas aumentar a energia , reduzir o apetite e estimular a perda de peso rápida . Winfrey entrou com ações judiciais contra algumas dessas empresas . O Centro de Ciência no Interesse Público insta os consumidores a estar ciente de scams açaí.
Soluções

Perricone sugere produtos com polpa de açaí sem açúcar que consome , se você gostaria de incorporar a fruta em sua dieta por suas propriedades anti -envelhecimento. Você pode encontrar estes produtos e suco de açaí em lojas de alimentos saudáveis. Nenhuma pesquisa confirma benefícios da perda de peso supostos de açaí.