Dieta do chá verde na Oprah

Desde 2004 , o chá verde tem gerado burburinho considerável por suas qualidades saudáveis. Naquele ano , o Dr. Nicholas Perricone apareceu em um episódio de Oprah, divulgando o chá verde como uma ferramenta de perda de peso eficaz saudável. Ao beber chá verde regularmente, Dr. Perricone mantida, um indivíduo poderia esperar perder até 10 libras. em seis semanas . A dieta

Logo após este episódio foi ao ar , Oprah ela mesma se converteu da dieta do chá verde . O chá verde tinha ajudado a estabilizar o seu peso , ela afirmou , e lhe tinha dado o aumento da energia e vigor renovado.

Qual foi o segredo? Simples . Substituindo o chá verde para o café .

Segundo o Dr. Perricone , o café contém ácidos orgânicos que aumentam os níveis de açúcar no sangue e de insulina no organismo. Um nível de insulina levantada por sua vez agir como um inibidor da queima de gordura. O chá verde , no entanto, não só contém cafeína , que ajuda na queima de gordura, mas ajuda a manter os níveis de insulina . Os níveis de insulina estáveis ajudam a criar uma plataforma para mais rápida perda de peso . Além disso, o chá verde é uma excelente fonte de antioxidantes. Os antioxidantes servem para proteger o DNA de danos que podem resultar em câncer , doenças cardíacas e diabetes.

As chamadas de dieta para substituir o seu hábito de beber café com chá verde. Nem todo mundo é um bebedor de café , obviamente . Substitua as suas outras bebidas com cafeína . Em última análise, você deve consumir de 3 a 5 xícaras de chá verde por dia.

Lembre-se, a dieta do chá verde é apenas parte de um plano de dieta geral preparado pelo Dr. Perricone . Não é um fim em si mesmo dietético . Os participantes devem continuar a comer saudável e exercício físico regularmente.
Preparação

Para preparar o chá verde , a água ferver, em seguida, despeje cuidadosamente a água em sua caneca favorita . Para alcançar o máximo de sabor do chá , deixe o chá em infusão ensacado ou a granel para nada menos que cinco minutos. Dr. Perricone adverte contra o uso de leite ou creme de leite no chá , pois ambos tendem a inibir a absorção de antioxidantes valiosos.
O Livro

Dr. O livro de Perricone sobre o assunto , intitulado " The Perricone Prescription ". O livro está disponível em todas as grandes livrarias . Em 2009, a amazon.com vende a edição de bolso do livro para 12,47 dólares .