casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Perda de Peso

Vigilantes do Peso vs. TOPS

Semelhança

Vigilantes do Peso e TOPS oferecem apoio em grupo via reuniões semanais para quem quer emagrecer. Segundo artigo da Time, muitos estudos provam que apoio comunitário e de pares é importante para perder peso e manter.

Opção Adicional de Perda de Peso

Vigilantes do Peso também oferece plano personalizado online.

Método Vigilantes do Peso

Atribui "pontos" a cada alimento baseando-se em calorias, gordura e fibra, simplificando controle de ingestão.

Método TOPS

TOPS apoia uso do Sistema de Trocas como guia nutricional. Alimentos divididos em grupos por quantidade de carboidratos, proteínas, gorduras; diabéticos trocam um alimento por outro do mesmo grupo baseado em peso (gramas).

Outras Diferenças

Site Vigilantes do Peso não pede explicitamente que novos membros consultem médico para estabelecer meta de perda de peso; site TOPS pede que conversem com médico para obter meta.