Informações sobre a Mayo Dieta

A dieta da Mayo Clinic é usado para ajudar os pacientes a alcançar e manter a perda de peso permanente , através de longo prazo mudanças na dieta e estilo de vida . A dieta Mayo incentiva escolhas alimentares saudáveis e servindo porções combinadas com o exercício. Atividade Física

A dieta Mayo recomenda que os pacientes participam de exercício moderado por 30 a 60 minutos por dia , durante a maior parte da semana.

Dietary Mudanças

a Clínica Mayo fornece um peso pirâmide alimentar saudável , que mostra a quantidade de pacientes de legumes, carboidratos, proteínas de leite , gordura e açúcar porções que deve comer todos os dias.
Metas motivacionais

a dieta Mayo salienta que a motivação pessoal é a chave para o sucesso da perda de peso. A Clínica Mayo sugere que os pacientes manter um diário para registrar o seu progresso e os sucessos que ocorrem quando participam na dieta Mayo.

Resultados

A Clínica Mayo afirma que os pacientes que seguem as suas orientações de dieta pode esperar perder 1-2 libras por semana .
Equívocos

Muitos modismos dieta , incluindo a dieta de toranja e mania sopa de repolho , têm sido incorretamente associado com a dieta da Mayo Clinic .