Como perder peso com alimentos Scents

Aromaterapia tem uma grande variedade de usos , tais como aliviar o estresse , aumentando os níveis de energia e estimular a paixão. Curiosamente , a aromaterapia está sendo usado agora para um objetivo diferente: perda de peso. Estudos recentes têm mostrado que os aromas de alimentos pode ser usado para enganar o corpo em sentir-se cheio com menos alimentos. Como resultado, estes aromas alimentares estão levando à perda de peso bem sucedida. Se você gostaria de perder peso com aromas de alimentos , há alguns passos simples que você deve tomar . Coisas que você precisa
óleos perfumados
Velas perfumadas
cristais comestíveis perfumadas
Perfumado batom
água
Zero caloria pacotes sabor
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Passos para perder peso
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Preencha suas áreas comuns com um aroma de alimentos que você ama . Embora muitas pessoas pensam que ser cercado por seus perfumes favoritos alimentos irá dar-lhes desejos e incentivá-los a comer mais, estudos têm mostrado que o oposto é verdadeiro . Um estudo feito na Smell & Taste Treatment Research Foundation e em Chicago descobriram que aromas alimentares podem desempenhar um papel importante na perda de peso . Em um estudo com mais de 3.000 pessoas , os pesquisadores descobriram que quando os participantes cheirou maçã verde, banana ou hortelã aromas quando bateu com desejos de comida , eles em média uma perda de peso de cinco libras por mês. O cérebro é levado a acreditar que você já tenha comido os alimentos . O aroma constante de seus alimentos favoritos deve ajudar a diminuir os seus desejos de comida e ajudá-lo a se sentir mais completo . Os aromas que tendem a funcionar melhor são canela , baunilha, frutas e hortelã-pimenta.
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Leve o aroma comida com você em todos os momentos e cheirá-lo sempre que você é atingido por um desejo de alimentos . Há uma variedade de produtos de cheiro de comida no mercado que pode ser facilmente transportado no bolso ou na bolsa. Leve um pequeno frasco de óleo essencial ou uma pequena bolsa de cristais perfumados . Alguns hidratantes labiais são ainda perfumadas com vários aromas alimentares. Sempre que você for atingido com um desejo de alimentos , tomar algumas fungadas do perfume.
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Polvilhe cristais perfumados comestíveis em sua comida antes de comer. The Smell & Taste Treatment Research Foundation e desenvolveu uma linha de cristais comestíveis que cheiram como cacau , malte, hortelã, framboesa, morango , banana , taco, queijo parmesão , queijo cheddar , rabanete , cebola e molho ranch . A fundação afirma que por aspersão esses cristais comestíveis em tudo que você come , você vai enganar o seu cérebro em pensar que você comeu mais do que você realmente tem. Em última análise , esses cristais comestíveis devem ajudá-lo a evitar excessos . Se você não tem cristais comestíveis , considere aspersão seus alimentos com especiarias. Estes novos aromas deve sobrecarregar seus receptores olfativos e ajudá-lo a se sentir completo com menos comida.
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Beba muita água durante todo o dia , pois isso também vai ajudar com suas metas de perda de peso. Muitas vezes, quando pensamos que estamos com fome , estamos simplesmente desejando água. Tente adicionar pacotes de sabor zero caloria para sua água. Estes pacotes de sabor não só adicionar um sabor doce e refrescante para a água, mas também proporcionar um aroma fresco. Ao beber a água com sabor , que são não só matar a sede do seu corpo, mas também estão provocando receptores de cheiro do seu corpo, enganando-os a acreditar que você está consumindo alimentos.