casa | | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Perda de Peso |

Como usar a hipnose para perder peso

perder peso usando hipnose como uma ferramenta em combinação com dieta e exercício. Hipnose por si só não funciona , mas pode ser eficaz em combinação com a compreensão de problemas de peso e tomar outras medidas . As pessoas têm usado a hipnose para perder peso para um número de anos. Instruções
1

Entenda que a hipnose para perder peso ajuda com motivação e não substitui as mudanças na dieta e exercício físico.
2

Determine o seu nível de compromisso para perder peso. Hipnose ajuda a reforçar a determinação ea consulta pode ajudar a desenvolver determinação. No entanto, é uma boa idéia ter pelo menos algum nível de compromisso em primeiro lugar.
3

Research um praticante de hipnose. Você quer alguém que é um profissional registrado através da Sociedade Americana de Hipnose Clínica .
4

Pergunte ao seu médico para explicar um programa para perder peso usando a hipnose como um motivador . Muitos praticantes primeiro trabalhar com você para entender problemas de peso , como comer para o conforto para superar o estresse ou para afastar o tédio .
5

Prepare-se para mais de uma sessão . Pode levar mais de um para obter a determinação e motivação necessárias .
6

Considere a auto-hipnose . Há uma série de programas em sites para ajudar com a auto-hipnose , embora você pode querer ter uma sessão profissional em primeiro lugar.