casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Perda de Peso

A melhor pílula "queima-gordura" da dieta

O que realmente significa "queimar gordura"

Nenhuma pílula derrete gordura magicamente. Pílulas "queima-gordura" fazem uma de duas coisas: aumentam metabolismo ou reduzem absorção de gordura. Todas exigem exercício. Na prática, podem acelerar a perda, não torná-la effortless.

Alli (orlistat)

Bloqueia absorção de gordura nas refeições. Exige dieta baixa em gordura + exercício. Efeitos colaterais: fezes oleosas/soltas. Alegação: até 50% mais perda que dieta+exercício sozinhos.

Pílulas de chá verde

EGCG (antioxidante) aumenta metabolismo, suprime apetite, protege coração. Marcas prometem 9 kg em semanas — cuidado: algumas não contêm o que alegam.

Pílulas de CLA

Ácido linoleico conjugado (antioxidante natural em laticínios/carnes). Impede adipócitos de expandir. Funciona com dieta equilibrada + exercício moderado. Mantém peso perdido inibindo estocagem de gordura. Riscos: maior chance de diabetes e resistência à insulina em alguns casos.