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Hipnose para emagrecer: funciona? Histórias de sucesso

Considerações

Cuidado com promessas de emagrecimento instantâneo. Hipnose malfeita pode ser prejudicial. Dr. David Spiegel (Dateline NBC) alerta para ceticismo sobre alegações de alteração da mente.

Funcionamento

Hipnoterapeutas responsáveis (Dr. David Kaplan) dizem que a hipnose deve ser parte de um programa integrado. Ela aumenta a sugestionabilidade, mudando hábitos alimentares. Estudo de Bolocofsky, Spinler e Coulthard-Morris (1985) mostrou que hipnose + programa comportamental contribuiu significativamente para perda de peso.

Benefícios

Aumenta a capacidade de agir sobre sugestões de emagrecimento, reforça positivamente a perda, ensina a comer corretamente e ajuda a manter o peso a longo prazo criando hábitos saudáveis.

Visão de especialistas

Recomenda-se sessões semanais por 8+ semanas + auto-hipnose (Bolocofsky et al.; Andersen, 1985). Desconfie de quem promete resultados em uma única sessão. Obesidade exige programa regular e prolongado.

Potencial

Programa deve ser personalizado. Exige tempo e esforço. Combinado com outra técnica de modificação comportamental, a hipnose pode levar à perda de peso duradoura.