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Os Contras do Programa Medifast

Medifast é plano de dieta com refeições pré-planejadas compradas no site da empresa. Oferece três planos: homens, mulheres e diabéticos.

Efeitos Colaterais Físicos

Pessoas no plano Medifast podem ter baixa energia, tontura e fraqueza, especialmente no início e em períodos de estresse alto, devido à quantidade mínima de calorias.

Custo

Medifast é programa caro. Em 2009, suprimento mensal de shakes e refeições custava $275. Como precisa comprar refeições pré-embaladas e não pode cozinhar as suas, não há como cortar custos.

Prazo/Rigidez de Horários

Precisa comer 6x/dia em horários específicos. Pode ser difícil se trabalha e precisa levar refeições e interromper tarefas para comer.

Poucas Opções

Falta de opções de alimentos afasta alguns. Nem todos gostam do gosto das refeições. Se tem alergia alimentar específica ou é vegetariano, opções são ainda mais limitadas.

Calorias Baixas Demais

Dieta fornece apenas 800-1.000 calorias/dia. Comer menos que 1.200 calorias faz corpo entrar em modo de fome, desacelerando metabolismo e eventualmente tornando mais difícil queimar gordura.