Como verificar Peso Ideal

Se apenas começando a perder peso, você pode não saber o que é um bom peso ideal é para o seu tipo de corpo. Muitas vezes , você pode pensar mais fino é melhor, mas você deve sempre certificar-se de encontrar um meio termo sólido entre o seu peso ideal e sua saúde. O peso ideal pode variar com base no quadro e altura. Depois de ter essas medidas, você pode ter certeza de verificar o que o seu peso ideal deveria ser. Coisas que você precisa
Fita métrica ou trena
Lápis
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Leve a sua medição de altura usando uma fita métrica ou fita métrica. Você pode fazer isso marcando a sua altura em uma parede com um lápis e , em seguida, medir a altura da marca na parede .
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Medida em torno de seu pulso usando a fita métrica para descobrir o seu tamanho do quadro . Consulte a seção Recursos para um gráfico que irá converter sua altura e tamanho de pulso em seu corpo tamanho do quadro .
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Consulte uma calculadora de peso corporal. Existem muitos disponíveis online. Consulte a seção Recursos para alguns links . Calculadoras peso corporal irá permitir que você pop em sua altura e enquadrar a informação para dizer-lhe o seu peso corporal ideal.