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Bloqueadores de Cortisol e Perda de Peso: Mito ou Realidade?

O córtex adrenal, glândula logo atrás do rim, produz cortisol, hormônio que ajuda controlar açúcar e pressão sanguínea. Quando corpo precisa de combustível para lidar com estresse, cortisol converte proteínas em glicose, açúcar que pode virar gordura. Alguns fabricantes de remédios para emagrecer alegam que cortisol do estresse psicológico faz engordar. "Bloqueie cortisol e emagreça", dizem. A verdade é mais complexa.

Noções Básicas do Cortisol

Quando estresse psicológico aumenta cortisol no sistema, também aumenta glicose no sangue. Glicose não usada é estocada como gordura. Lógica parece direta: bloquear cortisol ajudaria emagrecer. É verdade? Sim e não.

Verdade: córtex adrenal de quem sofre de Síndrome de Cushing, distúrbio hormonal, produz enormes quantidades de cortisol, causando ganho de peso em face, tronco e abdômen. Mas há pegadinha: estresse psicológico não produz cortisol suficiente para causar depósitos de gordura. Especialista Dr. Andrew Weil diz que cortisol alto o bastante para causar depósitos só ocorre como efeito colateral de certos medicamentos ou pela Síndrome de Cushing. Dr. Weil cita Dr. Seymour Reichlin, endocrinologista e professor aposentado da Universidade do Arizona: nenhum estudo científico provou que cortisol produzido por pessoas saudáveis é suficiente para virar depósitos de gordura.

Bloqueadores de Cortisol São Bons Remédios para Dieta?

Georgiahealthinfo diz: não há evidência confiável que "bloqueadores de cortisol" realmente bloqueiem cortisol, ou se o fazem, que ajudem a emagrecer. Em 2007, a FTC (Comissão Federal de Comércio) processou fabricantes de duas marcas populares por alegações falsas e não comprovadas de emagrecimento. Empresas devolveram milhões aos consumidores e foram impedidas de fazer alegações de perda de peso.

Medicamentos e Perda de Peso

Katerine Zeratsky, nutricionista da Mayo Clinic, lembra: não existem drogas mágicas para emagrecer. Se altos níveis de cortisol por estresse desempenham papel, melhor forma de reduzi-los é reduzir estresse através de métodos comprovados: meditação e ioga. Melhor forma de perder peso continua sendo comer menos, escolher alimentos baixos em açúcar e gordura, e exercitar-se.