casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Perda de Peso

Antibióticos e Perda de Peso: O Que Você Precisa Saber

Perder peso é difícil, especialmente quando fatores além de dieta e exercício sabotam os esforços. Um desses fatores é contrair doença que exige antibióticos. Da mesma forma, consumir laticínios ou carnes de animais tratados com antibióticos também afeta a perda de peso. Pessoas em programa rigoroso devem entender que antibióticos e perda de peso podem não ser compatíveis. Seja consumidos inadvertidamente ou propositalmente por prescrição médica, entender seus efeitos no corpo ajudará seus esforços.

Dieta Livre de Antibióticos

Alguns estudos mostram que antibióticos fazem humanos reter gordura. Fazendeiros dão antibióticos a bois consistentemente porque altera hormônios para que seus corpos retenham gordura. Resultado: vendem animais maiores. Essa mesma filosofia leva pesquisadores a crer que antibióticos impedem pessoas de emagrecer. Para garantir que esforços não sejam inibidos, quem quer emagrecer deve comer apenas alimentos orgânicos e livres de hormônios. Além disso, antibióticos prescritos só devem ser usados quando absolutamente necessários e conforme prescrição.

Alternativas aos Antibióticos

Geralmente, médicos prescrevem antibióticos apenas quando necessário. Porém, pacientes podem perguntar sobre alternativas para que antibióticos não atrapalhem a perda de peso. Exemplo: pacientes com sopro cardíaco eram instruídos a tomar antibióticos antes de limpeza dental. Hoje, médicos e dentistas acreditam que não é necessário em sopros leves. O mesmo vale para infecções de ouvido; muitos estudos mostram que em adultos curam sem antibióticos. Quem quer emagrecer deve sempre perguntar ao médico se há alternativas.

Suplementos Probióticos

Se precisar tomar antibióticos, suplementar com probióticos é forma eficaz de evitar ganho de peso. O benefício dos antibióticos é matar bactérias causadoras de infecção. O efeito colateral negativo é aumento de produção de levedura. Normalmente, bactérias saudáveis do corpo mantêm levedura em níveis controláveis, mas com antibióticos, essas bactérias saudáveis são destruídas junto com as infecciosas. Estudos mostram que esse aumento de levedura causa vontade de alimentos açucarados e amiláceos. Tomando probióticos, quem quer emagrecer mantém levedura em níveis normais, ajudando a controlar vontade de alimentos que engordam.

Resumo

Muitos especialistas em nutrição acreditam que antibióticos fazem pessoas ganharem peso. Isso vale tanto para antibióticos em alimentos quanto os prescritos. Evitar antibióticos quando possível, e suplementar com probióticos quando necessários, ajuda a atingir metas de perda de peso.