Perda de peso Dicas para crianças

A questão das crianças com excesso de peso surge mais frequentemente do que você pode pensar inicialmente . Os pais precisam ajudar as crianças a perder peso para mantê-los saudáveis , forte e livre de doença, enquanto eles são jovens , e para melhor prepará-los para a vida adulta. Ajudar com a perda de peso da criança deve ser , ao invés de focada na criança focada na família . Mudar os padrões de vida da unidade familiar ajuda a garantir os melhores resultados para a perda de peso da criança. Modelo Comportamentos saudáveis

Crianças de todas as idades imitam os comportamentos dos adultos à sua volta . Para ajudar a criança a perder peso, ser um bom modelo , demonstrando comportamentos saudáveis. Por exemplo, se o adulto seleciona maçãs cortadas em vez de batatas fritas como um item de lado em um restaurante fast-food, as crianças vão estar mais propensos a fazer a mesma escolha.
Family Affair

não destacar o seu filho como o excesso de peso e é o único na família que precisa ir em uma dieta. Incentivar hábitos positivos e tirar o foco de qualquer negatividade em direção a seu filho e seu peso. Para ajudar com a perda de peso da criança, seu foco deve estar a mudar maus hábitos em bons hábitos para toda a unidade familiar. Por exemplo, não dá um filho um prato de pêssegos para a sobremesa , enquanto todo mundo come o bolo sufocada na crosta de gelo rico. A criança vai se sentir isolado e, muitas vezes roubar comida ou tornar-se rebelde. Toda a família deve se concentrar em mudanças positivas .
Diversão , Vida saudável

Faça o divertimento de perda de peso da criança e agradável. Em vez de avançar em uma fita de exercício, levar todos para o parque e jogar Frisbee, ou tomar um passeio à noite em conjunto para coletar tesouros naturais, como pedras ou folhas. Você pode corrigir muitas sobremesas atraentes e centrada no miúdo que são saudáveis para as crianças. Ou ter as crianças participam na tomada de receitas kid-friendly que não são apenas diversão para cozinhar , mas também divertido para comer. Comer saudável e exercício não precisa ser chato ou uma tarefa árdua.