Canela para perda de peso SOP

Síndrome dos ovários policísticos ( SOP) é um desequilíbrio dos hormônios em mulheres que provoca uma falta de ciclos regulares menstruais e de ovulação , os pêlos do corpo excessivo , ganho de peso , resistência à insulina e cistos ovarianos. Afetando cerca de um em cada dez mulheres nos Estados Unidos, essa condição começa durante a adolescência e não tem cura conhecida . No entanto , estudos recentes têm demonstrado que a canela parece ajudar os níveis de insulina de balanço , a fim de regular o açúcar no sangue e de controlar o ganho de peso . SOP

Mulheres que sofrem de SOP têm problemas com o uso de insulina , que ajuda a converter o açúcar em energia . Esta resistência à insulina aumenta a produção dos hormônios masculinos chamados andrógenos, que provoca o crescimento excessivo de pêlos , bem como o ganho de peso na região abdominal . Além de ganho de peso abdominal, mulheres com SOP pode desenvolver diabetes tipo 2 , colesterol alto , apnéia do sono , pressão alta e doenças cardíacas.

Novas evidências sugere agora que a canela pode ser útil para as mulheres que sofrem de SOP. Um estudo piloto realizado na Universidade de Columbia em 2007, mostrou que o consumo de canela reduziu a resistência à insulina em 15 mulheres com SOP . As mulheres foram divididas em dois grupos ; um tomar extrato de canela ea outra tomando um placebo. O estudo durou oito semanas , após o qual o grupo que tomou o extrato de canela mostrou uma redução significativa na resistência à insulina , enquanto que aqueles que tomaram um placebo , não. Enquanto os autores do estudo concordam que um estudo maior é necessário , a fim de confirmar estes resultados , eles concordam que esses resultados são encorajadores para as mulheres que sofrem com SOP .
Canela

a canela tempero vem da casca de uma pequena árvore perene nativa do Sri Lanka e sul da Índia. De acordo com a publicação da revista Diabetes Care 2003, esse tempero perfumado oferece grande promessa como uma maneira natural de reduzir o açúcar no sangue , aumentar os níveis de insulina e ajuda na perda de peso. Além disso, a canela pode ter efeitos positivos sobre a função da memória e do cérebro, alivia o estômago , suprime as bactérias e reduz o nível de colesterol.

Como outros remédios de ervas, uma série de variedades de canela existir , todos com componentes químicos diferentes , de modo que é importante falar com um médico antes de usar a canela em grandes quantidades.
Manter-se saudável com
SOP

Enquanto canela é certamente um suplemento encorajador para aqueles com a síndrome dos ovários policísticos , acrescentando hábitos de saúde para o seu estilo de vida ainda é a melhor maneira de manter o ganho de peso sob controle. Isso inclui comer um alto teor de fibras , dieta baixa em açúcar , comer frutas, verduras e grãos integrais e evitar alimentos gordurosos , processados, exercitando diariamente , parar de fumar , e comer 4-6 pequenas refeições por dia , ao invés de três grandes, a fim de ajudar os níveis de açúcar no sangue controle.

Para aqueles que desejam iniciar completando canela em sua dieta , recomenda-se a falar com um médico em primeiro lugar, como as propriedades químicas nos vários tipos de canela pode interagir com os medicamentos atuais . No entanto , o consenso geral é de cerca de 1-6 gramas de canela em pó pode ser tomada diariamente durante 40 dias , ou de 200 a 300 miligramas de extrato de canela .