Como Perder Peso com Água de Beringela

Beringela não é só vegetal versátil em pratos e cozinhas, mas fornece benefícios de saúde por conter vitaminas, minerais, fibra e antioxidantes. Beringela pode ser fervida em água, e o líquido resultante (água de beringela) usado para dieta. A água atua como diurético e bloqueador de gordura, auxiliando na perda de peso.

O Que Vai Precisar

• 1 beringela grande
• Faca
• Panela média
• Água
• Coador
• Jarro
• Casca de limão ou laranja (opcional)

Instruções

1. Lave e seque bem a beringela. Corte em pedaços pequenos.
2. Coloque pedaços na panela. Encha com água até perto da borda e aqueça alto até ferver. Ferva 5 min. Retire do fogo e deixe arrefecer.
3. Use coador para escorrer água no jarro. Descarte ou guarde pedaços para uso posterior.
4. Cubra jarro e guarde no frigorífico.
5. Beba água de beringela diariamente. 4 copos de 240ml/dia dose recomendada, embora mais ou menos conforme preferência e resultados.
6. Ajuste ingestão conforme necessário. Como diurético, alguns precisarão dose menor para conforto.