Dietas para reduzir meu estômago

Muitas pessoas anseiam por alcançar um belo corpo , magra, com um cinzelado , estômago tom. Infelizmente, a maioria da população nunca alcança o olhar revista de estilo devido a várias razões , como a falta de conhecimento ou motivação. O número um fracasso geralmente está relacionado à sua dieta. Você nunca será capaz de trabalhar mais as calorias que você come. Há uma variedade de dietas que lhe permitirá reduzir o estômago e manter a forma saudável. A dieta de South Beach

A dieta de South Beach é uma excelente dieta que não restringe ou contar calorias, carboidratos, açúcares ou gorduras. Esta dieta enfatiza comer uma grande variedade de alimentos saudáveis, saudáveis , com pratos saborosos como o soro de leite coalhado Waffles com geléia, Provolone frango derrete , ou camarão sobre arroz . A dieta se concentra em , frutas em nutrientes ricos em fibras , legumes, grãos integrais, legumes , proteínas magras , laticínios com baixo teor de gordura, gorduras boas e óleos saudáveis , nozes e tornando-o ideal para as pessoas que não querem restringir as suas escolhas dos alimentos.
The Abs Diet

The Abs Diet é um livro que afirma que a dieta irá aplainar seu estômago em seis semanas e que lhe permite perder uma média de 20 quilos de gordura . Esta dieta pede que você siga seis diretrizes: comer -te as refeições e três lanches por dia, beber smoothies rotineiramente , parar de contar calorias , cuidado com a bebida beber, ter uma refeição da fraude de uma semana, e concentrar sua dieta em torno dos alimentos de energia 12 . Os 12 alimentos de energia são amêndoas e outros frutos secos , feijão e legumes, verduras , laticínios sem gordura ou com pouca gordura , farinha de aveia , ovos , carnes magras, manteiga de amendoim , azeite, pães integrais e cereais, proteína em pó e frutas , tais como framboesas.
A dieta de Atkins

A dieta de Atkins coloca sua concentração no controle dos níveis de insulina em nosso organismo. Você pode fazer com que os níveis de insulina a subir e descer rapidamente , consumindo grandes quantidades de carboidratos refinados . O aumento dos níveis de insulina faz com que seu corpo para armazenar a energia que consome. Seu corpo vai ser menos propensos a usar o armazenamento de gordura como forma de energia. O resultado de usar a dieta de Atkins é que seu corpo pára de glicose como combustível e começa a queimar sua própria gordura corporal armazenada .
A dieta da zona

A dieta da zona adere ao cuidado , planejamento alimentar precisa. O plano alimentar concentra-se em equilibrar os seus rácios de macro- nutrientes em 40 por cento de carboidratos , 30 por cento de gordura e 30 por cento de proteína que permite que pessoas a dieta para obter mais energia a partir de carboidratos em vez de proteínas ou gorduras. Você precisa seguir receitas que são de baixo carboidrato . A dieta da zona exige dietética para contar o consumo de calorias , enquanto se come . As refeições não deve exceder 500 calorias e lanches não deve ser mais de 100 calorias.