Melhor Suplemento de Perda de Peso Sem Cafeína: Óleo de Peixe

Suplementos dietéticos são frequentemente mistos, com poucos a cumprir alegações. Segundo Mayo Clinic, muitos suplementos de perda de peso com cafeína são no máximo ligeiramente eficazes e no pior perigosos (como Efedra). Quanto a suplementos sem cafeína, óleo de peixe é provavelmente um dos mais baratos e eficazes no mercado. Além de auxiliar perda de peso, consumo regular de óleo de peixe ajuda com vários outros problemas.

Benefícios do Óleo de Peixe

• Óleo de peixe é suplemento de venda livre contendo gorduras ómega-3. Ómega-3 estão presentes principalmente em marisco selvagem, carne de gado alimentado a pasto e outras carnes onde animal foi criado em dieta natural. Segundo estudo da Universidade do Sul da Austrália, consumo regular de óleo de peixe ajudou pacientes a perder cerca de 2,3 kg a mais que grupo controle, com todos os outros elementos (dieta e exercício de ambos grupos) constantes. Outro estudo no International Journal of Obesity (2007) encontrou que indivíduos tomando óleo de peixe com dietas regulares perderam ~0,9 kg a mais que controle. Terceiro estudo (1997) encontrou que substituir 6g de gordura dietética "normal" por 6g de óleo de peixe perdeu, em média, 0,9 kg adicionais em duas semanas. Portanto, pode incluir óleo de peixe na dieta para benefícios quase instantâneos de perda de gordura adicional. Simplesmente tome 5 a 10g de óleo de peixe de alta qualidade por dia para começar a perder peso adicional por fração do custo da maioria dos suplementos.

Benefícios Adicionais

• Óleo de peixe tem benefícios além da perda de peso. Segundo Mayo Clinic, eficaz na prevenção de doença cardíaca, tratamento de hipertensão, redução de triglicéridos, melhoria de artrite, potenciais benefícios para asmáticos, prevenção de cancro, prevenção e tratamento de depressão, e prevenção e tratamento de outras doenças mentais como esquizofrenia. Tudo isto soma muito mais "retorno por investimento" que qualquer suplemento comercial de perda de peso. Vá à loja e compre alguns frascos de óleo de peixe hoje.