Como manter Skin Tight Enquanto Perder peso

Educar-se sobre manter a pele firme pode ajudar a evitar a flacidez , pele flácida , enquanto a perda de peso . Em vez de recorrer ao uso de pescoço de tartaruga e considerando a cirurgia plástica , você pode fazer várias coisas para manter a pele de flacidez . Isso inclui a incorporação de uma rotina de exercícios de resistência e fazer ajustes nos seus hábitos alimentares . Coisas que você precisa
esfoliação corporal ou bucha
- endurecimento da pele loção
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Beba bastante água para hidratar o corpo e mantê-lo de aparecer seca e enrugada . Segundo o site do Doc Naturo , você deve consumir metade de uma onça de água para cada quilo de peso corporal . Por exemplo, se você peso 150 libras. você deve beber 75 onças de água por dia.
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Não vá em uma dieta radical . Perder peso muito rapidamente pode resultar em estrias e pele solta. Perder peso de forma gradual para que sua pele pode se adaptar à perda de peso do corpo. De acordo com a National Library of Medicine website , perda de peso saudável varia de um a dois quilos por semana.
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comer refeições saudáveis com freqüência ao longo do dia para fornecer o seu corpo com uma alimentação constante e evitar ânsias . Não restringir grupos alimentares inteiros de sua dieta. Consumir alimentos saudáveis, como legumes, frutas , arroz integral, grãos integrais , proteínas magras e gorduras insaturadas .
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Incorporar um regime de treinamento de peso de corpo inteiro em três dias da semana para tonificar o corpo e para ganhar massa muscular magra para ajudar a manter a pele firme . Treine todas as partes do corpo em dias diferentes com um dia de descanso entre os treinos . Use pesos livres , máquinas ou seu próprio peso corporal para a resistência.
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Esfoliar a pele para promover a circulação , remove células mortas da pele e fortalecer o tecido da pele e firme. Faça isso com uma bucha e sabão neutro ou esfoliação corporal .
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Aplique uma loção de aperto da pele do seu corpo para manter sua pele firme , lisa e firme , como você a perder peso. Procure por ingredientes como o colágeno , manteiga de karité , aloe vera , emu e óleo de jojoba , ácido hialurônico e ômega 3 complexo . Evite loções com petróleo uma vez que estes obstruir os poros .