Dietas da competição para as Mulheres

Em outubro de 2004 a NBC exibiu o primeiro episódio de The Biggest Loser e levou o público da visão americana pela tempestade. Os competidores disputaram a perder a maior quantidade de peso , embora mais tarde os termos foram alterados e contestada disputavam a perder a maior percentagem de peso ao invés de número de quilos. Desde dietas concorrência início do show se tornou popular em todo o mundo. Se o prêmio ser dinheiro ou simplesmente glória , a concorrência tem alimentado a perda de peso . Disponibilidade

Não há falta de dietas concorrência disponíveis para as mulheres . Na verdade, há uma série de clubes de perda de peso on-line que usam a competição como o principal motivador . Para algumas mulheres, uma competição baseada na Internet pode ser bastante eficaz , como evidenciado pelo programa chamado Shape Up Rhode Island 2007. Sobre 4.000 residentes de Rhode Island pago uma taxa de inscrição de US $ 15 a participar ( muitos empregadores pagou a taxa para os inscritos ) e uma vez que o programa de 12 semanas foi concluída, Miriam Hospital e Brown University analisaram os resultados . O que eles descobriram foi que o número de pessoas que começaram a competição como obesos diminuiu 9 por cento até a conclusão do programa .

Enquanto um programa baseado na Internet pode funcionar para algumas mulheres, outros podem precisar de relações pessoais com os seus concorrentes para se manter motivado. Se isto é verdade para você, você pode querer considerar a organização de uma competição de perda de peso entre as mulheres no seu local de trabalho. Persuadir o seu empregador para patrocinar o evento será mais fácil se você apontar os benefícios de negócios inerentes empregados saudáveis : mais produtividade e menos tempo doente . Sociedades de Fitness League ( CFL) , empresa que organiza e facilita competições de fitness no local de trabalho com base , sugere que você determinar as diretrizes de antecedência. CFL diz que você precisa saber a data de início , por quanto tempo você deseja que a competição para durar, e que as equipes estão (se há equipas ) e que os capitães são . Você também vai querer decidir exatamente onde e quando você vai fazer a pesagem e pesar -out e que o prêmio será para o vencedor. Finalmente, você vai querer decidir se você está indo para competir para o maior número de quilos perdidos ou a maior percentagem de peso perdido .
Cuidado

palavra de advertência , porém, é chamado para antes de começar sua dieta competição . A competição é um grande motivador , talvez grande demais , se a saúde e segurança são postos de lado em prol de ganhar. Em 24 de novembro de 2009 Edward Wyatt , do New York Times noticiou que vários concorrentes em The Biggest Loser recorreu para deliberar a desidratação , a fim de perder peso rapidamente . Os médicos recomendam que você se limitar a perder 2 quilos por semana , enquanto que os maiores concorrentes Perdedor foram às vezes perdendo 15. Mesmo ritmo e foco em fitness e alimentação saudável.