Alimentos orgânicos que impulsionam Metabolismo

Metabolismo se refere ao processo do corpo de converter os alimentos que ingerimos em energia , ea taxa metabólica é a eficiência com que o corpo queima calorias dos alimentos. Quando você consumir alimentos que você aumentar a sua taxa metabólica , porque a energia é usada para digeri-lo , e certos alimentos requerem mais energia para digerir do que outros. Além disso, os alimentos orgânicos reduzir a ingestão do corpo de toxinas, como agrotóxicos, adubos químicos , antibióticos e hormônios, que também acelera o metabolismo , segundo o Dr. Edward Group of Healing Center Global. Alimentos picantes

alimentos picantes , como pimenta, aumentar o metabolismo , porque eles geram calor no corpo. Das muitas variedades , Anaheim pimentas são relativamente leves , enquanto as pimentas mais picantes tabasco gerar calor intenso no corpo e aumentar o metabolismo ainda mais.
Negativos calorias Foods

alimentos de calorias negativas são aqueles que contêm menos calorias do que o número necessário para digeri-los . De acordo com o grupo , esses alimentos que aumentam o metabolismo incluem uma variedade de frutas e vegetais , incluindo maçãs , aipo, laranjas , morangos, alface e espinafres frescos. Além disso, escolher variedades orgânicas dessas frutas e legumes , porque eles podem ser os mais contaminados quando cultivados convencionalmente , de acordo com o Dr. Wang Suzann no Green Saúde Spot.

Proteína alimentos ricos

O corpo gasta mais energia para digerir proteínas do que carboidratos ou gorduras , pois contém aminoácidos , o que é mais difícil de quebrar , assim, aumentar o metabolismo. A carne bovina é uma excelente fonte de proteína completa , mas escolher variedades orgânicas de vacas alimentados com capim , porque eles são mais magros e contêm mais nutrientes e menos gordura. Peixes e ovos também são boas fontes de proteína. Mais uma vez , as versões orgânicas são melhores. Por exemplo, ovos orgânicos contêm mais ômega- 3 os ácidos gordos do que as variedades convencionais. Segundo o Dr. Liz Miller of Mind 1 , omega - 3 os ácidos gordos " ativar enzimas responsáveis pela queima de gordura , e combinado com exercício e aumento do consumo de oxigênio , eles aumentam a taxa metabólica. "