Perda de Kickboxing Peso Histórias de Sucesso

Apesar de uma combinação de movimentos de fast-paced e exercícios pliométricos , kickboxing envolve o sistema cardiovascular para queimar calorias e promover a saúde músculo-esquelética. O que é o Kickboxing ?

Apesar do nome, kickboxing não é necessariamente uma forma de luta, embora certamente pode chicotear alguém em forma de luta. Quase todos os regimes de treino podem se beneficiar da adição de kickboxing, devido à sua revigorante (e às vezes cansativo ) natureza.
Um Estudo de Caso

A 54 -year-old homem que levantou pesos toda sua vida adulta e parecia estar na melhor forma não podia correr cinco minutos em uma esteira sem falta de ar , o que limitou a sua capacidade de queimar calorias e perder peso .

Resultados

Depois de dois meses em uma aula de kickboxing , que se reuniu duas vezes por semana, o mesmo homem era capaz de executar 1 1/2 milhas antes de cada sessão de levantamento porque ele fez seu corpo se sentir melhor durante e após o treino . Em apenas um mês , sua cintura caiu um tamanho e ele perdeu nove quilos.
Outro estudo de caso

Depois de jogar lacrosse todo o ensino médio e na faculdade, um de 26 anos mulher de idade, correu o mais rápido possível , seja fora ou em uma esteira, mas ela não conseguia manter o peso .

Resultados

Felizmente, os movimentos variados e extrema pliometria ela experimentou durante sua três vezes por semana por classe kickboxing era a resposta para seus problemas. Retornando ao seu peso faculdade, ela manteve o regime de elevação , bem como, mas jura por seu auto-intitulado "classe suor. "