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Histórias de Sucesso de Perda de Peso com Kickboxing

Através de combinação de movimentos rápidos e exercícios pliométricos, o kickboxing engaja sistema cardiovascular para queimar calorias e promover saúde musculoesquelética.

O que é Kickboxing?

Apesar do nome, não é necessariamente forma de luta, embora certamente coloque alguém em forma de luta. Quase todos regimes de treino beneficiam-se com adição de kickboxing, devido à sua natureza revigorante (e às vezes exaustiva).

Estudo de Caso 1

Homem de 54 anos, levantou pesos vida adulta toda, aparentava forma top, mas não conseguia correr 5 min na esteira sem ofegar, limitando queima calórica e perda de peso.

Resultados

Após 2 meses em aula de kickboxing (2x/semana), conseguiu correr 2,4 km antes de cada sessão de pesos porque corpo se sentia melhor durante e após treino. Em apenas 1 mês, cintura diminuiu um tamanho e perdeu 4 kg.

Estudo de Caso 2

Mulher de 26 anos, jogou lacrosse no ensino médio e faculdade, corria frequentemente (fora ou esteira), mas não conseguia manter peso.

Resultados

Movimentos variados e pliometria extrema nas aulas 3x/semana resolveram. Voltou ao peso da faculdade, manteve regime de pesos, mas jura pela sua "sweat-class" (aula de suor).