Como perder peso com a Dieta do Coração Sagrado

A dieta do Sagrado Coração foi supostamente iniciada por um cirurgião cardíaco no Hospital Sagrado Coração , no Canadá , embora a verdadeira origem é desconhecida. O Sagrado Coração Diet é uma intensa , perda de peso plano de 7 dias , que pode, potencialmente, ajudar a perder 10 a 17 libras. Esta dieta não é seguro a longo prazo , e os hábitos alimentares e de exercício saudável deve ser mantida depois , a fim de evitar ganhar o peso de volta . Coisas que você precisa
1 ou 2 latas de tomates cozidos
3 cebolas grandes verdes
1 lata grande de caldo de carne sem gordura
1 Pckg de Chicken Noodle Soup Lipton misturar
2 latas de beags verdes
2 pimentões verdes
£ 2 de cenouras
Fruit
Caneca Tea Fotografia de água sem açúcar
Sucos
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Misture a mistura de sopa e os legumes em uma panela grande para fazer sopa . Ferva por 10 minutos. Reduza o fogo e cozinhe até que os vegetais estejam macios o suficiente para seu gosto. Esta é a sopa que você vai comer toda a semana, por isso não deixe a estação para você gostar . Pimenta, salsa ou mesmo molho inglês pode ser adicionado para dar sabor.
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Coma somente sopa e frutas no primeiro dia do Coração Diet Sagrado . Somente bananas são proibidos nesta fase , devido ao seu alto teor de açúcar . Você pode comer tanto sopa e fruta como você gosta. Certifique-se de manter pleny útil para quando você tem esses impulsos para fazer um lanche . Beba água , chá, sucos sem açúcar ou café.
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Coma legumes e sopa no dia dois da dieta do Sagrado Coração . Vegetais podem ser crus, cozidos , cozidos ou enlatados . Neste dia , retire todas as frutas de sua dieta. Para o jantar , você pode tratar-se de uma batata cozida , e até mesmo adicionar um pouco de manteiga para ele. Beba água , chá, sucos sem açúcar ou café.
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Adicione frutas a sua dieta, e consumir legumes junto com a sopa. No entanto, nenhuma batata cozida é permitido no dia três . Beba água , chá, sucos sem açúcar ou café.
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Adicione bananas e leite desnatado à sua dieta diária de chamadas dieta soup.The para pelo menos 3 bananas neste quarto dia da dieta do Sagrado Coração . Embora as bananas são ricos em carboidratos e calorias , seu corpo vai precisar deles hoje. Bananas também são ricos em potássio, que seu corpo vai precisar neste dia também. A proteína no leite vai ajudar a diminuir os desejos por doces e junk foods.
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Grill alguma carne no dia cinco. Comer até 20 gramas de carne é recomendado neste dia . Sinta-se livre para comer tomate de todo o dia , bem como, até seis tomates podem ser consumidos no dia cinco.
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Coma toda a carne e vegetais verdes que você quer em seis dias. Certifique-se de ainda ter a sopa pelo menos uma vez neste dia , mas você pode tê-lo quantas vezes você quiser.
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Adicione o arroz integral para as suas refeições no dia sete de esta dieta. O arroz integral , legumes e sopa são tudo o que é permitido neste último dia da dieta. No final deste dia , você terá perdido 10 a 17 quilos.