Contras de dietas da moda

Dietas da moda podem ser facilmente reconhecido , porque eles parecem boas demais para ser verdade. Muitas vezes, celebridades endossam essas dietas na televisão , fazendo você acreditar que é fácil de perder peso . Dietas da moda prometem perda de peso rápida com o mínimo esforço e distinguir " bons" alimentos de " maus alimentos ". Eles podem ajudar você a perder peso, mas você também pode sofrer muitas conseqüências negativas , como resultado. Custo de gordura dietas

Quando uma dieta da moda é anunciado não há ênfase sobre o quanto você terá que pagar para iniciar e manter a dieta . Dietas como Atkins, South Beach e The Zone convenientemente têm barras , shakes e pronto -a-comer refeições disponíveis para você no supermercado e em seus sites. Essas dietas da moda afirmam que o uso desses produtos como lanches e substitutos de refeição vai ajudar você a perder peso. Você pode acabar perdendo peso , mas, entretanto , a sua carteira também será mais fino .
Curto Prazo

Ao invés de ajustar seu estilo de vida para o longo prazo , só é possível manter-se as dietas da moda para um curto período de tempo, porque eles são muito extremas . Dietas da moda exigem que você comer determinados alimentos e dar-se outros, que pode ficar chato . A dieta da sopa de repolho , por exemplo , promete 10 quilos de perda de peso em sete dias, proporcionando dietética ficar para definir os alimentos que são permitidos. Esta dieta incentiva você a comer em casa porque os restaurantes não servem os alimentos que são permitidos na dieta.

Efeitos colaterais e Doenças

Para manter sua saúde, você precisa comer uma grande variedade de alimentos. Anúncios de dietas da moda negligenciar a informá-lo sobre os possíveis efeitos colaterais e riscos à saúde da dieta . Restringir calorias, alguns alimentos e grupos alimentares inteiros pode levar a deficiências nutricionais de ferro e potássio. Muitas dietas da moda exigem que você reduzir drasticamente a ingestão de carboidratos . Carboidratos são usadas pelo seu organismo para a energia. Desde carboidratos não estão disponíveis , o seu corpo vai obter energia a partir de tecido muscular para manter funcionando seu cérebro. Isso pode levar à insuficiência hepática ou renal, acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco.
Ganho de Peso

Dietas da moda só funcionam quando você está sobre eles e ficar com eles. Assim que você parar de fazer dieta e começar a comer normal, você ganha todo o peso de volta. Isso ocorre porque a perda de peso rápida não é a perda de peso de gordura, mas de água e tecido muscular. Ganhando o peso nas costas pode desencadear -lo a começar a fazer dieta para perder tudo de novo. Eventualmente, você pode acabar em um ciclo de dieta yo- yo que pode eventualmente levar a distúrbios como a bulimia ea anorexia nervosa .