Como Perder a Flacidez Depois de Emagrecer: Pele Firme

O que Você Vai Precisar

• Água
• Multivitamínico com ômega-3
• Xícara medidora
• Suco de limão
• Bicarbonato de sódio
• 1 limão grande
• Faca
• Alecrim (folhas)
• Soju
• Sprite
• Mel
• Tigela grande
• Coador

Restaurando Elasticidade da Pele

1. Mínimo 2,4 L (80 oz) água/dia. Nutrientes da água hidratam a pele.
2. Calcule kg perdidos e tempo. Quem perde 9–45 kg rápido tem mais flacidez que quem emagrece gradativamente.
3. Multivitamínico com ômega-3 diário + 240 ml água. Ômega-3 repara dano celular da pele.
4. Bebida detox: 2 col (sopa) suco de limão + ½ col (chá) bicarbonato em 240 ml água. 2×/dia (manhã/noite).
5. Exercício regular. Cardio 30 min/dia (caminhada 5 km/h, trote, bike) tonifica pele.

Tônico Caseiro para Pele

6. Pique limão em 4, retire sementes.
7. Meça ½ xícara soju + ½ xícara Sprite + 1 col (chá) mel. Misture na tigela.
8. Adicione gomos de limão + ¼ xícara alecrim. Tampe, geleira 1 semana.
9. Abra: se cheiro de álcool forte, tampe e deixe mais 2 dias.
10. Coe (descarte limão/alecrim). Aplique na pele flácida 2×/dia. Guarde na geladeira 1 semana e descarte.