Como Falar Sobre Dieta

Bate-papo sobre a sua dieta é uma atividade pessoal e pode deixar você sentir vulnerável. Reivindicações impossíveis por outros podem deixar você sentir como sua técnica de fazer dieta é menos eficaz do que a deles, e um amigo muito entusiasmado pode deixá-lo sem vontade de sequer discutir o seu próprio programa de dieta . Enquanto você nunca pode controlar a maneira como os outros falam sobre suas dietas para você, você pode certificar-se evitar fomentar esses sentimentos nas pessoas que você falar sobre seu plano de dieta . Instruções
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Estude suas opções e discutir técnicas de dieta saudável com o seu médico. Mantenha-se informado sobre as novas técnicas de dieta e sua eficácia. Quando você ouve falar de uma nova técnica , fazer sua própria investigação e determinar se a informação lhe foi dito é preciso. Ficar informado ajuda a discutir a dieta de forma mais eficaz com os outros e permite que você fornecer informações úteis sobre vários programas de perda de peso .
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permanecem céticos , ao conversar com outras pessoas sobre a dieta, especialmente a respeito das reivindicações que parecem impossíveis . Se você ouvir alguém dizer-lhe que perdeu 20 quilos em um mês, fazer sua própria investigação e determinar se seus resultados são típicas de seu estilo de dieta, se a técnica é saudável, e se ele tem uma história de sucesso. Lembre-se que efeito dietas diferentes pessoas de maneiras diferentes
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Fique humilde e evite fazer reivindicações impossíveis sobre o seu próprio sucesso . ; isso pode desencorajar as pessoas que você está falando sobre sua dieta e torná-los cético. Se o seu sucesso é maior do que o que outros experimentaram em seu plano , seja honesto sobre isso.
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Incluir os outros benefícios que você tenha notado sobre o seu plano de perda de peso. Isto pode incluir um aumento em seus níveis de energia, uma melhoria de seus hábitos de sono ou uma sensação geral de estar cheio após as refeições. Esta informação é importante para que outros possam discutir sua dieta e saber se é bom para eles.
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outros de apoio , enquanto eles estão fazendo dieta e não tenha medo de pedir o mesmo apoio . Isto inclui fazer escolhas saudáveis quando é hora de comer e dar apoio emocional para outra durante o processo.
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Procure salas de chat on-line privado para discutir questões pessoais que estão enfrentando em todo o seu processo de dieta . Salas de chat on-line estão disponíveis em todas as horas do dia e as pessoas lá podem ajudá-lo a fazê-lo através dos pontos ásperos em sua dieta .