Como perder a pele extra a partir de Ser gordo

O excesso de pele após a perda de peso pode afetar a sua auto-estima. Mesmo que você tenha atingido sua meta de peso , você ainda pode ser atormentado com a pele pendurada solta. Rápida perda de peso , genética e perda de elasticidade da sua pele como você idade , todos contribuem para o excesso de pele . Remoção da pele cirúrgico é caro e arriscado. Em vez disso, ajustar o seu estilo de vida e incorporar remédios que podem ajudá-lo gradualmente apertar a pele solta. Coisas que você precisa
esfoliação corporal
Hidratante
Water Fotografia de suplementos de ácidos graxos essenciais
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O 1

Esfregue sua pele pelo menos duas vezes uma semana . Use um esfoliante para o corpo comercial , uma bucha ou luva esfoliante para eliminar gradualmente as células mortas da pele. Massageie a pele em um movimento circular , enquanto tomar um duche. Esfoliantes sua pele promove a circulação do sangue, permite que novas células da pele a surgir e ele abre os poros da pele para que a umidade seja melhor absorvido .
2

Hidrate a sua pele para mantê-lo em boas condições. Use um hidratante - endurecimento da pele que é voltado para induzir a produção de colágeno e elastina .
3

Beba água durante todo o dia . Água hidrata o corpo e um corpo hidratado funciona no seu melhor. Pele hidratada também aparece mais firme do que a pele seca.
4

Incorporar o treinamento de força em sua rotina de exercícios. Se você perder peso sem incorporar o treinamento de força , você também perder tecido muscular, o que faz com que a pele pareça flácida e solto. Substitua o peso perdido com o tecido muscular magra. Alterar a composição do seu corpo e criando uma base sólida sob a pele solta fazê-lo parecer mais apertado e mais firme. Considerar a contratação de um treinador licenciado aptidão física para ajudar a apresentá-lo a aparelhos de musculação , exercícios com pesos livres e exercícios de peso corporal .
5

Comer uma dieta saudável, que inclui frutas, legumes e ácidos graxos essenciais , tais como aqueles encontrados no salmão e semente de linho. Os ácidos graxos essenciais ajudam a manter a saúde da sua pele . Tome um suplemento de ácidos graxos essenciais , como alternativa , o que pode ser um óleo ou de linho óleo de peixe suplemento

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