Como Eliminar Pele Excedente Após Obesidade

Pele excedente após perda de peso afeta autoestima. Mesmo no peso ideal, pode ter pele flácida pendente. Perda rápida, genética e perda de elasticidade com idade contribuem. Cirurgia de remoção é cara e arriscada. Em vez disso, ajuste estilo de vida e incorpore remédios que gradualmente ajudam a firmar pele solta.

O que você vai precisar

• Esfoliante corporal (body scrub)
• Hidratante
• Água
• Suplementos de ácidos graxos essenciais

Instruções

1. Esfolie a pele ≥2x/semana. Use esfoliante comercial, bucha ou luva esfoliante para eliminar gradualmente células mortas. Massageie em movimentos circulares no banho. Esfoliação promove circulação, permite novas células emergirem e abre poros para melhor absorção de umidade.

2. Hidrate a pele para mantê-la em boa condição. Use hidratante firmador voltado a induzir produção de colágeno e elastina.

3. Beba água durante todo o dia. Água hidrata corpo e corpo hidratado funciona melhor. Pele hidratada também parece mais firme que seca.

4. Incorpore treino de força na rotina. Se emagrece sem força, também perde tecido muscular, fazendo pele parecer flácida. Substitua peso perdido por massa muscular magra. Mudar composição corporal e criar base sólida sob pele solta a faz parecer mais firme. Considere personal trainer licenciado para apresentar máquinas, pesos livres e exercícios com peso corporal.

5. Coma dieta saudável com frutas, vegetais e ácidos graxos essenciais (salmão, linhaça). Ácidos graxos essenciais mantêm saúde da pele. Suplemento (óleo de peixe ou linhaça) como alternativa.