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Melhores Equipamentos de Exercício Doméstico para Mulheres

Mulheres às vezes hesitam em entrar para uma academia, por razões que variam desde sentimentos de autoconsciência até dúvidas sobre realmente usar a assinatura. Seja qual for o motivo, mulheres ainda precisam fazer exercício adequado. Equipamentos de exercício doméstico são uma ótima opção para muitas mulheres, e vários tipos de equipamentos garantem bons resultados em casa.

Cardio

Mulheres frequentemente preferem atividades cardiovasculares para evitar ficar volumosas. Uma bicicleta é uma ótima opção de exercício que queima muitas calorias. No caso de mau tempo, uma bicicleta ergométrica indoor é uma excelente alternativa e uma escolha muito popular entre mulheres. ProForm.com oferece uma boa seleção de bicicletas ergométricas.

Pesos

Além de exercícios cardiovasculares, levantar pesos e construir força muscular também são importantes. A Fitness Magazine recomenda várias máquinas de peso domésticas para ajudar mulheres a entrar em forma e manter a forma. Uma é o Banco de Treino Tone Trainer da Reebok. Este banco de treino vem com tudo que você precisa para um treino de corpo inteiro. O próprio banco pode ser inclinado, ficar plano ou ser declinado. Além disso, vem com um sistema de pesos de mão que é como vários tamanhos diferentes de pesos livres todos em um, que pode ser ajustado para atender suas necessidades. Também vem com uma bola de exercícios e um DVD de treino. O Banco Tone Trainer é compacto e muito acessível.

Você também pode optar por comprar conjuntos de pesos livres variando de 1 a 7 kg e uma bola de exercícios. Esses itens combinados devem permitir que você faça bom treinamento de peso e exercícios abdominais.

Dicas Adicionais

Ao escolher equipamento de exercício doméstico, procure algo com que você já esteja familiarizado. Se você sabe como usar uma esteira, opte por uma esteira em vez de uma bicicleta ergométrica.

Ao escolher equipamento de exercício doméstico, lembre-se de seus objetivos de condicionamento físico e do que você gosta de fazer para treinar. Não compre algo que você não vai usar.