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Quanto uma Pessoa Deve Pesar em Quilogramas

Um peso corporal saudável depende de muitos fatores, incluindo altura, tipo de corpo e condição física. O Índice de Massa Corporal (IMC) é comumente usado para determinar se uma pessoa tem um peso corporal saudável ou não. Nos Estados Unidos, o peso é medido em libras, mas em grande parte do mundo o peso é medido em quilogramas.

Como Determinar o Índice de Massa Corporal

Existem duas fórmulas diferentes usadas para determinar o IMC, uma para libras e outra para quilogramas. Para determinar o IMC usando quilogramas, a fórmula é igual ao peso em quilogramas dividido por [altura em metros ao quadrado]. Para determinar o IMC usando libras, a fórmula é peso em libras dividido por [altura em polegadas ao quadrado] vezes 703.

O que Significa Seu IMC

Um IMC menor que 18,5 corresponde a um peso menor que o ideal para sua altura. Um IMC entre 18,5 e 24,9 o coloca dentro da faixa de peso normal para sua altura. Um IMC entre 25 e 29,9 é considerado sobrepeso; um IMC de 30 ou superior está na categoria de obesidade. Uma exceção é uma pessoa muito musculosa que pode ter um IMC alto e ainda ser saudável, porque músculo pesa mais que gordura.

Outras Maneiras de Determinar Peso Saudável

O IMC não é a única maneira de determinar peso saudável. Tabelas de altura e peso, como a usada pelo Vigilantes do Peso, oferecem uma maneira direta de determinar rapidamente se seu peso está na faixa saudável para sua altura.

Conversão de Quilogramas para Libras

Se você quiser usar uma tabela em quilogramas para determinar seu peso saudável e sabe seu peso apenas em libras ou vice-versa, você pode facilmente converter libras para quilogramas e quilogramas para libras. Um quilograma equivale a 2,2 libras, então, se precisar converter quilogramas para libras, multiplique os quilogramas por 2,2. Alguém que pesa 80 kg pesaria 176 libras.

Conversão de Libras para Quilogramas

Se precisar converter libras para quilogramas, divida as libras por 2,2 e você obterá seu peso em kg. Alguém que pesa 150 libras pesaria cerca de 68 kg.