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Quais São os Perigos de Estar Abaixo do Peso

Com a epidemia de obesidade, fala-se muito dos riscos do excesso de peso. E o baixo peso? Também tem consequências graves. Alguns são naturalmente magros, mas magreza excessiva prejudica vários sistemas.

Definição

IMC < 18,5 = abaixo do peso. IMC = peso/altura². Só 1,8% dos adultos EUA estão abaixo do peso — por isso menos discutido.

Causas

• Genética (magreza familiar).
• Situação de vida: pobreza → nutrientes insuficientes.
• Escolha: dietas extremas, exercício excessivo, transtornos (anorexia).

Problemas Reprodutivos

Peso saudável = sistema reprodutivo saudável. Magreza → menstruação irregular/ausente, dificuldade para engravidar/manter gestação.

Imunidade

Sistema imune enfraquecido → infecções/vírus mais fáceis, cura mais lenta, energia baixa, frio constante.

Saúde Óssea

Dietas restritivas, anorexia, magreza prolongada → perdem cálcio/nutrientes ósseos → osteoporose (ossos fracos/quebradiços). Carga mecânica fortalece ossos; magreza = menos carga = ossos frágeis.

Queda de Cabelo e Lanugo

Estresse metabólico severo → queda de cabelo. Anorexia grave → lanugo (pelo fino corporal) por perda de termorregulação.

Conclusão: Baixo peso não é "menos perigoso" que obesidade. Busque ajuda médica/nutricional.