Como ter uma figura mais cheia (fuller)

Não há nada de errado ou feio em uma mulher com figura corporal mais cheia. Se você esteve doente e quer seu peso antigo de volta, ou se apenas gosta de um visual diferente, existem maneiras de comer para alcançar isso. Não é nutricional banquetear-se com fast food, então você quer uma dieta onde possa ganhar peso mas permanecer saudável. Uma vez que alcançou sua figura mais cheia, também é bom saber quais tipos de roupa deve escolher para realmente arrasar no visual.

Instruções

Ganhe o Peso

1. Aumente a quantidade de comida que você come. Não precisa se entupir, mas não se deixe ficar com fome também. Socialize com amigos que gostam de comer, pois isso o encorajará a fazer o mesmo.

2. Coma mais carboidratos complexos, também conhecidos como amidos. Alimentos nesta categoria são macarrão, cereais, arroz, batatas e alimentos integrais. Para permanecer saudável, evite adicionar ingredientes ricos em gorduras saturadas a estes pratos. Você deve realmente evitar gorduras saturadas completamente, pois o peso ganho desses alimentos vai direto para seu estômago e glúteos.

3. Adicione gorduras insaturadas às suas escolhas atuais de refeições saudáveis, como comendo uma salada. Faça isso regando ou misturando azeite de oliva na comida. Não só aumentar gordura insaturada na dieta aumentará seu peso, é também saudável para seu corpo. Seu corpo precisa ter gordura colocada nele e gordura insaturada é a escolha mais saudável.

4. Coma frutas com alta densidade calórica. Incluem tâmaras, abacates, toranja, bananas e laranjas maiores. Também beba grande quantidade de suco de frutas, pois é mais concentrado e tem mais calorias por porção.

Vista o Visual

5. Use roupas com visual sob medida, como botões ajustados e saias retas. Estes, junto com vestidos envelope (wrap dresses), ajudarão a fazer seu corpo parecer magro mas dar definição à cintura. Use saias evasê se é insegura sobre suas pernas.

6. Tente draping roupas sobre partes do corpo como acessório ao seu visual. Sempre haverá partes do corpo que você gosta e não gosta. Isso ajudará a esconder algumas das partes que não gosta e destacar as que gosta.

7. Aperte seus vestidos na cintura para realmente realçar a figura ampulheta em você. E escolha vestidos com saias mais cheias, pois são os mais lisonjeiros.