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Entendendo a Gordura Abdominal: Tipos, Causas e Riscos à Saúde

Gorduras são necessárias para o corpo funcionar eficientemente, mas, se permitidas expandir em excesso, causam sérias complicações médicas. Existem duas formas básicas de classificar gordura — por cor e localização. Gordura é frequentemente chamada de marrom ou branca. Também identificada por localização no sistema tecidual: visceral ou subcutânea.

Gordura Marrom

Gordura marrom é a menos abundante no corpo e aparece mais na composição de pessoas magras que obesas. Sua principal função é atuar como agente térmico, queimando calorias quando expostos ao frio, segundo "The New England Journal of Medicine". É mais ativa em bebês e crianças pequenas que têm mais dificuldade em manter temperatura constante que adultos. Embora encontrada pelo corpo em pequenas quantidades, concentra-se principalmente na clavícula e tórax superior.

Gordura Branca

Gordura branca é o tipo mais familiar. Armazena calorias dos alimentos e libera hormônios na corrente sanguínea que controlam metabolismo. À medida que pessoas se tornam obesas e há mais desta gordura, ela se torna menos eficiente. Ao aumentar atividade e diminuir ingestão calórica, reduzem-se quantidades de gordura branca, tornando-a mais eficaz. Perda de gordura branca não pode ser direcionada a área específica e ocorre uniformemente pelo corpo. Este tecido adiposo compõe predominantemente gorduras subcutânea e visceral, que juntas formam a gordura abdominal.

Gordura Subcutânea

Gordura subcutânea é a camada fina diretamente abaixo da pele. Encontrada no abdômen, coxas e nádegas. Nas duas últimas, não é considerada perigo à saúde; quando cobre o abdômen em quantidades excessivas, pode representar riscos significativos.

Gordura Visceral

Gordura visceral é a gordura profunda no abdômen interno, envolvendo músculos e órgãos. Este tipo mais que qualquer outro contribui para medida abdominal excessiva. Qualquer medida acima de 89 cm em mulheres ou 102 cm em homens aumenta significativamente risco de diabetes, doenças cardíacas, AVC e até demência. Esta gordura pode ser metabolizada pelo fígado e contribui para colesterol alto.