Fat Burning alimentos naturais

alimentos são mais do que a soma de carboidratos , calorias e proteínas. Na verdade , as várias vitaminas e minerais encontrados em cada item alimentar diferente tem o poder de estimular o sistema imunológico , limpar o corpo e queimar gordura. No entanto, nem todos os alimentos são criados iguais. Alguns alimentos contêm mais vitaminas e minerais do que os outros e todos os alimentos diferentes estimula o corpo de maneiras diferentes. No entanto, existem muitos alimentos diferentes que podem ser encontrados nas prateleiras da mercearia , bem como a maioria das despensas que podem ajudar a queimar gordura e aumentar o metabolismo. Frutas

Frutas cítricas , como laranjas , tangerinas e toranjas estão entre os mais altos de alimentos queima de gordura . Vitamina C dilui teor de gordura. A acidez de vitamina C reduz essencialmente através de gordura reduzindo a eficácia teores de gordura para ficar dentro do corpo . A vitamina C oferece o corpo de um impulso, que é essencial para qualquer regimento de queima de gordura. Tomates também contém vitamina C, o que pode resultar na queima de gordura . Apesar de suco de laranja e tomate pode ajudar a aumentar o metabolismo , não é tão eficaz como a fruta real. Kiwi é também um queimador de gordura eficaz. Estas pequenas frutas picante são ricos em vitamina C e conhecido por aumentar o metabolismo de forma tão eficaz como frutas cítricas. Outras frutas que têm a queima de gordura e de metabolismo aumentando qualidades incluem maçãs e frutas frescas , que têm grandes quantidades de pectina. Revestimentos de pectina as células dentro do corpo , o que limita a quantidade de gordura que podem absorver . Além pectina é ligação de água e elimina o excesso de gordura. Bagas , especialmente framboesas , são ricas em pectina. No entanto, maçãs (principalmente cascas de maçã ) são os mais frutas ricas em pectina.

Legumes

Existem vários legumes que são conhecidos por ter a queima de gordura e metabolismo aumentando qualidades . Um dos mais notáveis é o pepino. Pepinos são ricos em enxofre e silicone, o que ajuda o corpo a se livrar da gordura. Sementes de pepino tem propriedades estimulantes que aumentam as taxas de metabolismo. Outro vegetal conhecido como um queimador de gordura , a beterraba , não é universalmente amada . Beterraba é rica em ferro , potássio, magnésio e fibras. Eles enriquecem o sangue e ajuda no funcionamento do fígado , ajudando a livrar o corpo de gordura através da eliminação . Cenouras, brócolis, aspargos e repolho são todos os outros exemplos de queima de gordura legumes. Cebola e alho também fazer grandes queimadores de gordura . Desde alface também é alimento de queima de gordura , óleo de alho pode ser usado como uma salada.
Dairy

Acredite ou não , é uma gordura de laticínios queimando alimentos. O processo de conversão de produtos lácteos se em ácido láctico faz com que o corpo de utilizar a energia armazenada na gordura . Produtos laticínios com pouca gordura , como queijo , leite e iogurte aumentar o metabolismo e queimar gordura.

Outros Alimentos

Há uma série de outros alimentos que ajudam a livrar o corpo de gordura incluindo tofu, pimenta e vinagre de maçã. Tofu , feito a partir de soja, é rico em proteínas e baixa em calorias e salto começa o metabolismo e gera o tecido muscular, queima de calorias ao longo do caminho . Pimentas são elevados no composto capsaicina , que aquece -se o corpo e o metabolismo semelhante para os efeitos de um produto termogénico . A acidez neste produto fermentado aquece o corpo como um termogênico . No entanto , o vinagre também combate a gordura , do mesmo modo como a vitamina C ; dilui -lo e libera -lo do sistema .

Natural termogênicos

suplementos e alimentos termogênicos trabalho para queimar calorias, a aquecer o corpo. O processo de criação de calor dentro do corpo necessita de calorias e queima de gordura. Há um número de suplementos no mercado que são feitos para simular este processo . No entanto , muitos alimentos , que podem ser considerados mais seguros do que os suplementos , têm as mesmas qualidades . A capsaicina , encontrada na pimenta e muitos outros alimentos picantes , assim como o gengibre eo outro composto chamado cromo encontrada em cogumelos , arroz integral, grãos integrais e ovos. Outros alimentos termogênicos incluem o chá verde, que ajuda a queimar gordura , sem aumentar a freqüência cardíaca como suplementos comerciais , e um composto chamado lecitina, encontrada na soja e gemas de ovos .