Recompensa Idéias para Diet & Exercício

Recompensar-se para furar com as diretrizes de dieta ou o cumprimento das metas de exercícios pode ser complicado. Você quer ter certeza de sua recompensa não vai desfazer o bom trabalho que você fez , por isso, uma noite jantar fora, uma bebida alcoólica ou uma sobremesa doce não é o tratamento ideal. Existem muitas outras maneiras de recompensar-te por um trabalho bem feito, porém, e alguns deles vão realmente ajudar você a alcançar seus objetivos. Passeios

Quer se trate de uma caminhada de meio dia , um passeio de uma hora ao longo da praia ou uma semana de férias fora da cidade , saindo da casa pode se sentir bem e ajuda a mantê-lo ativo , muito . Atividades ao ar livre são excelentes exercícios, mas você pode preferir um dia de compras ou no museu. De qualquer forma, a caminhada vai ajudar a mantê-lo na pista.
Vestuário

Se você está no processo de perda de peso, você provavelmente poderia usar roupas novas que se encaixam bem . No entanto, se a idéia de comprar -se roupas que não podem caber em poucos meses, não apelar para você, ficar com os acessórios . Bolsas , jóias, chapéus ou sapatos vai servi-lo por mais tempo e pode ser tão divertido para comprar e trabalhar em direção .

Luxos

Há muitas de maneiras de tratar -se de um estilo de vida mais luxuoso que não vai quebrar o banco. Considerar a contratação de um serviço de faxina por um dia, recebendo uma massagem ou escolher alguns produtos de banho de luxo. Pode haver um evento específico que você gostaria de participar , como um concerto, jogo ou evento esportivo.
Coisas pequenas

Recompense-se muitas vezes e celebrar pequenos sucessos bem como grandes. Algumas pessoas acham que colocar um adesivo no calendário dá-lhes um sentimento de realização . Tente adicionar pequenas quantidades de dinheiro de cada vez para um cartão de presente para que seus pequenos conquistas se somam a uma grande recompensa. Classes em um centro hobby ou recreação local pode ser barato e funciona bem com objetivos de agendamento.