Como medir a gordura corporal De Água

Sua taxa de gordura corporal é simplesmente a porcentagem de seu peso corporal , que é composta de gordura. Se você pesa 200 libras. , Por exemplo , e ter 10 por cento de gordura corporal, em seguida, seu corpo é constituído por 20 libras. de gordura e 180 lbs. massa muscular magra, como ossos, músculos , tecidos e fluidos do órgão. Existem vários métodos para medir o percentual de gordura corporal . Destes, a técnica conhecida como pesagem hidrostática , ou pesagem hidrostática , é considerado o mais preciso. Porque requer algum equipamento especializado , é também um método complexo . Coisas que você precisa
Escala
Nariz clipe
Espirômetro
aço inoxidável tanque pesando
Underwater montado cadeira
escala Underwater
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Pesar a pessoa em uma escala regular para determinar seu peso seco. Anote este número , pois você poderá usá-lo em um cálculo mais tarde no processo .
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estimar o volume residual da pessoa , que é a quantidade de ar que permanece nos pulmões após ele exala o mais ar que ele possivelmente. Para medir o volume residual , você deve primeiro determinar a capacidade vital da pessoa , que é a quantidade de ar que pode maximamente exalar. A unidade de medida utilizada é o litro . As estimativas para a capacidade vital são 4,8 litros para homens e 3,1 litros para as mulheres. As estimativas para o volume residual são 1,2 litros para homens e 1 litro para as mulheres.
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Coloque um clipe de nariz da pessoa, coloque o bocal do espirômetro na boca e tê-lo ao máximo exalar para medir sua capacidade vital. Executar dois ou três ensaios e usar o maior volume dos registros espirômetro . Multiplique capacidade vital da pessoa por 0,24 para os homens ou para as mulheres 0,28 para determinar o volume residual.
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Ter a pessoa sentar-se no banco especializado do dispositivo de pesagem e expirar o ar de seus pulmões. Abaixe -o para dentro do tanque de pesagem até que seu corpo está submerso. A pessoa deve permanecer imóvel enquanto o computador do submarino escala recebe uma leitura sobre seu peso debaixo de água .
5

calcular a densidade do corpo da pessoa usando as medidas que você gravou até agora . Use a seguinte fórmula : peso densidade corporal = seco /[( (peso seco - peso úmido) /densidade da água ) - RV - 0,1 ]
6

Calcular percentual de gordura corporal da pessoa usando o número que você . calculado pela sua densidade corporal . Use a seguinte fórmula , que é chamada a equação Siri : percentual de gordura corporal = ( densidade 495 /body ) - 450