Dieta para Tipo Sanguíneo O Negativo

Dr. Peter J. D'Adamo, médico naturopata, recomenda comer segundo tipo sanguíneo e saber que lectinas (proteínas alimentos) o sangue é mais compatível.

Perfil Tipo Sanguíneo O

Investigação Dr. D'Adamo: tipo O suscetível doenças diferentes → dieta/exercício diferentes tipos A/B. Tipo O mais vulnerável resistência insulina, problemas tiroide, ganho peso.

Dieta Tipo O

Dr. D'Adamo sugere foco dieta em carnes magras/orgânicas, vegetais, frutas. Reduzir trigo, laticínios, leguminosas, cafeína, álcool → causam problemas digestão e aumentam adrenalina respetivamente.

Exercício Tipo O

Exercite regularmente 3-4×/semana. Melhor exercício tipo O = alta intensidade: aeróbica, desportos contacto, corrida, artes marciais.