Como perder peso com uma tireóide não tratada

Uma tireóide não tratada é uma condição que afeta o hormônio da tireóide , que corre o metabolismo do seu corpo. Isso pode ser " hipertireoidismo ", um estado causado pela superprodução do hormônio da tireóide --- sintomas incluem perda de peso, aumento dos batimentos cardíacos , sudorese e as mãos trêmulas . A condição é oposta " hipotiroidismo , " quando o corpo produz uma quantidade insuficiente desta hormona . Isso pode provocar sintomas de um metabolismo lento , como ganho de peso , mesmo com uma diminuição do apetite e fadiga constante. É arriscado permitir que o seu problema de tireóide que ir sem tratamento, mas ainda é possível perder peso usando os princípios básicos de perda de peso. Instruções
um

Faça frutas e verduras seu alimento básico . Verifique se você tem uma peça de fruta em cada refeição e legumes frescos que constituem dois terços de suas porções de refeição. Evite sucos de frutas , pois , na maioria das vezes , eles têm uma grande quantidade de açúcar adicionado e não estão enchendo .
2

Beba pelo menos 2 litros de água por dia. Libera água de toxinas , ajuda a manter os movimentos intestinais regulares e limpa a pele. Comprar uma garrafa de água que você gosta e colocá-lo em toda parte.
3

Exercício todos os dias . Você não tem que ir para a academia , por si só , mas você deve se comprometer a 30 minutos de exercício a cada dia : andar de bicicleta , correr, patinar , nadar ou caminhar
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