Problemas de Tireoide e Peso: Entenda a Conexão

Tireoide não tratada desregula o metabolismo

• Hipertireoidismo: excesso de hormônio → emagrecimento, taquicardia, sudorese, tremor nas mãos.
• Hipotireoidismo: deficiência hormonal → metabolismo lento, ganho de peso mesmo com pouco apetite, fadiga constante.

Risco deixar sem tratamento, mas ainda é possível emagrecer com princípios básicos.

Dicas práticas

1. Frutas e vegetais como base. Fruta em cada refeição; vegetais frescos = 2/3 do prato. Evite sucos (açúcar adicionado, pouca saciedade).
2. Beba ≥2 L água/dia. Elimina toxinas, regula intestino, melhora pele. Garrafa bonita = incentivo.
3. Exercício diário (30 min). Não precisa de academia: bike, corrida, patins, natação, caminhada. Comprometa-se.