Sapatos arredondado Sole que o exercício Você

Se você der uma olhada nas sapatos usados por pessoas em público , você pode notar algumas pessoas usando sapatos com sola arredondadas. Esse estilo de sapato , principalmente Shape- Ups Skechers , Masai Barefoot sapatos Tecnologia e EasyTones pela Reebok , foi concebido para ajudar as pessoas que os usam perder peso e tonificar os músculos simplesmente caminhando . Onde eles ajudam

Porque o uso regular deste estilo de arredondado sola de sapato ajuda a construir e tonificar os músculos por todo o corpo , você pode começar a ver vários benefícios à saúde . Esses benefícios podem incluir uma forte volta e melhor postura, nádegas firmes e abdominal enfraquecida, coxa e panturrilhas músculos. Seu melhorou postura pode fazer você parecer mais alto , enquanto que a melhoria da saúde muscular pode levar a uma melhor circulação sanguínea , de acordo com Skechers .
Como andar

Devido à exclusiva sentimento deste estilo de sapato , é importante para se acostumar com a maneira correta de andar neles. Sketchers recomenda que você colocar os sapatos e ficar com os pés na largura dos ombros e as costas retas. Uma vez que você é equilibrado, delicadamente balançar para a frente e para trás para começar uma sensação para a curva da sola do sapato. Para andar corretamente, rolar para a frente para a ponta de um pé e coloque o calcanhar do outro pé no chão na frente de você . Uma vez que o pé está no chão , rolar para a frente em seu dedo do pé e colocar o outro pé na frente . Para se acostumar com esse estilo de andar, olhar para a frente em vez de aos seus pés.
Ajuste

Porque você vai notar de imediato que a caminhada em um par de sapatos de sola arredondado cria um sentimento diferente do que sapatos normais, irá demorar um curto período de tempo para se adaptar . Sketchers aconselha os clientes a limitar a sua caminhada para 25 a 45 minutos por dia para as primeiras 2 semanas de usar este estilo de sapato. Isto lhe dará todo o seu corpo uma chance de ajustar. Depois que você se sinta confortável usando os sapatos , você pode usá-los tanto quanto você gostaria .