Principais Razões pessoas ganham peso Após 50

Como você cresceu mais velho, você pode ter notado um aumento do seu peso. Uma série de fatores , desde um metabolismo desacelerando para uma dieta pobre, fazer com que aqueles que são mais de 50 , em especial, a amontoar nas libras. Metabolismo

Segundo Fatlossfactor.com , à medida que envelhecemos , nosso metabolismo trabalha de forma menos eficiente . Isto significa que a taxa em que usamos a energia que recebemos de nossos alimentos diminui . Conseqüentemente, queimar menos calorias ; em vez disso, armazená-los como depósitos de gordura ao redor do corpo.
Dietas

medida que envelhecemos, nossas dietas muitas vezes mudam para pior. Muitos idosos encontram-se frequentemente comer menos e menos saudável , especialmente porque eles estão encarregados de preparar e cozinhar as suas próprias refeições . Eles muitas vezes favorecer fácil , fast food ou prazerosas , lanches açucarados mais de opções mais saudáveis . Além disso, como as pessoas envelhecem, seu sistema digestivo fica mais lento . Ambos os fatores contribuem para o ganho de peso depois dos 50 .
Exercício
Exercitar, como caminhar, pode ajudar a combater o ganho de peso associado com o envelhecimento.

Outra razão as pessoas tendem a ganhar peso depois dos 50 é a falta de exercício. À medida que envelhecemos , que muitas vezes tornam-se mais inativos e sedentários. Por vezes, favorecem o relaxamento , e , por outro lado, torna-se menos exercício de uma prioridade . Quando nos exercitamos, usando calorias, nós compensar a gordura que o nosso metabolismo não podem mais queimar de forma eficiente.
Outras razões

Segundo Findarticles.com , questões médicas comuns para aqueles com mais de 50 , como uma tireóide sob-ativo, pode contribuir para um aumento no peso . Alguns medicamentos, tais como antidepressivos , também pode resultar em ganho de peso . A genética também estão ligados a colocar em peso em nossos últimos anos de vida .