Ferramentas de medição de Corpo

Pessoas medir seus corpos em uma variedade de maneiras , tanto para fins comparativos e razões de saúde. Pessoas medir seu peso corporal , altura, largura e partes composição de gordura para determinar se eles estão dentro de uma faixa saudável ou se precisa mudar hábitos de exercício e alimentação . Ferramentas de medição corpo são uma forma útil para manter o corpo em um tamanho saudável e também ajudar a monitorar o progresso ea mudança. Fita de medição

Trena é um extensível , fita durável que mede o comprimento, a altura ou a largura de objetos e pessoas. Ao utilizar fita métrica para medir a altura de uma pessoa, ele fica em linha reta , de costas para uma parede. Comece a fita métrica ao nível do solo perto dos pés e à altura da cabeça da pessoa . Medindo as medidas de fita da largura da cintura , braço, perna , quadril ou peito. Pessoas consultar e comparar as medidas do corpo ao lado de uma dieta ou regime de perda de peso para estimar o progresso e verificar as medidas para a manutenção da aptidão .

Balanças

Escalas ajudar a medir o peso de uma pessoa . Escalas mostrar o peso do corpo de uma pessoa em quilogramas ou libras , dependendo da preferência . Balanças digitais mostram o peso em números, enquanto balanças mecânicas registar peso com um braço móvel que aponta para o peso. Algumas escalas oferecem recursos que ajudam a determinar o percentual de gordura corporal ou índice de massa corporal . Escalas avançadas de gordura corporal pode ainda monitorar músculo esquelético , idade , índice de massa corporal, gordura visceral e metabolismo de repouso . Calculadoras medição
corpo Medição Calculadoras

corpo pode ajudar a determinar se você está dentro de uma faixa saudável de percentual de gordura corporal ou massa corporal usando matemática simples. O índice de massa corporal , ou IMC, explica a relação entre peso e altura que está associado com a gordura corporal e risco para a saúde conseqüentes. Peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado (IMC : IMC = kg/m2). A faixa de IMC saudável é 18,5-24,9 .
Skinfold Compassos

A ferramenta de medição de gordura de dobras cutâneas pinça tem de pele e gordura medições de diversas áreas específicas do corpo. Estas medidas , que entrou em uma equação, estimar a gordura corporal total. Áreas populares para medições incluem o tríceps , bíceps , abdômen, coxa e peito. É padrão para medir áreas três vezes para a exatidão e quando o corpo está relaxado. O compasso de dobras cutâneas é barato , portátil e pode calcular a gordura corporal rapidamente .