Como encontrar o seu perfeito IMC Peso

índice de massa corporal (IMC) é uma medida aproximada de gordura corporal. O IMC para adultos que não considerar idade ou sexo. Calculado com base na altura e peso , o IMC é usado principalmente como uma base para determinar o quão saudável o peso de uma pessoa é e como uma indicação de sua probabilidade de ocorrência de futuros problemas de saúde relacionados com o peso . Um IMC saudável é 19-24,9 . Sua faixa de peso para colocá-lo nessa categoria IMC depende de sua altura. Coisas que você precisa de acesso
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Encontre a sua altura e peso atual sobre o " Índice de Massa Corporal Tabela " no National Heart , Lung, site do Instituto do Sangue . Você vai cair em uma das quatro categorias - obesidade normal, sobrepeso, obesidade ou extremo. O "perfeito" O IMC é um peso que cai na categoria normal para sua altura .
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Digite o seu sexo e altura em pés e polegadas em CaloriesPerHour.com . Clique em " Calcular " para obter o peso recomendado para a sua altura , juntamente com uma faixa de peso saudável .
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Use as fórmulas Hamwi , desenvolvido pelo Dr. GJ Hamwi . De acordo com a fórmula para as mulheres , um bom peso é de 100 kg para os primeiros cinco pés mais 5 kg para cada polegada acima . Para os homens, um bom peso é de 106 kg para os primeiros 5 pés além de £ 6 para cada polegada adicional de altura . Se você tem um quadro de luz , reduzir o resultado por 10 por cento ; se você tem uma moldura pesada, aumentá-lo em 10 por cento .