Entendendo e Reduzindo Pele Flácida Após Perda de Peso

Você perdeu recentemente uma quantidade significativa de peso — parabéns! Mas agora, você tem muita pele sobrando onde o peso costumava estar. O Dr. Jason Spector, professor assistente de cirurgia plástica na Universidade Cornell, diz que a pele começa a perder sua elasticidade uma vez que foi esticada a um certo ponto; então, o corpo produz mais células de pele para compensar. É por isso que a pele flácida tende a permanecer após uma pessoa perder muito peso, especialmente se a perda de peso ocorreu repentinamente.

Reduza o excesso de pele através de cuidados adequados com a pele, dieta, exercício e cirurgia.

Instruções

1. Aumente a elasticidade da pele através de cuidados adequados. Esfolie sua pele diariamente para promover circulação e novo crescimento da pele. Aplique um esfoliante na pele e use uma bucha ou luvas esfoliantes para massagear suavemente as células mortas em movimentos circulares. Enxágue bem. Aplique um hidratante que contenha extrato de aloe vera, extrato de levedura, proteína de soja e ácido hialurônico. Estes ingredientes estimularão a produção de colágeno e elastina e ajudarão a pele a absorver melhor a água.
2. Beba pelo menos 1,9 litros (oito copos) de água todos os dias. Hidratação é chave para melhorar a saúde da pele e manter elasticidade, segundo Jonathan Ross, proprietário da Aion Fitness perto de Washington, D.C.
3. Mantenha uma dieta com pouca gordura após a perda de peso. Consuma proteínas magras e evite gorduras saturadas e grãos refinados. Coma grãos integrais, bem como vegetais e frutas ricos em fibras para manter a pele hidratada e incentivar a eliminação de toxinas. Coma alimentos ricos em vitamina C e outros antioxidantes para manter a pele firme e reduzir rugas.
4. Realize exercícios de tonificação e fortalecimento muscular para aumentar massa muscular e substituir a gordura que você perdeu. Ao tonificar seus músculos, você apertará sua pele e reduzirá sua aparência flácida, diz Cedric Bryant, Ph.D. do American Council on Exercise.
5. Consulte um cirurgião plástico para discutir opções para reduzir excesso de pele cirurgicamente. Dr. Spector recomenda que pacientes esperem seis meses após sua perda de peso inicial para ver se a aparência da pele não melhora por conta própria.