Que mudanças poderiam Child Care Fazer para Ajudar a taxa de obesidade de Crianças

? Obesidade em crianças pré-escolares mais do que duplicou nas últimas décadas , de acordo com os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças. As implicações de permitir que tantas crianças a se tornar obesa são de longo alcance . Gerações de crianças com excesso de peso que sustentam cicatrizes emocionais e desenvolver doenças cardiovasculares podem ter um efeito negativo sobre a nação como um todo à medida que crescem em adultos sobre os quais a nossa economia e sociedade dependem. Prestadores de cuidados de crianças são capazes de ajudar a prevenir a obesidade em crianças e seus efeitos prejudiciais . Alimentos Educação

ajudar as crianças a entender por que uma alimentação saudável é importante . À medida que crescem , eles serão capazes de governar sua ingestão de alimentos com sabedoria. Educar as crianças sobre os nutrientes encontrados nos alimentos e como esses nutrientes afetará seus corpos. Ensiná-los a usar a pirâmide alimentar para medir as refeições e lanches bem equilibradas . Regularmente introduzir novos alimentos aos filhos para aumentar o número de alimentos que estão dispostos a comer.
Mealtime Comportamento
Insistindo sobre etiqueta à mesa ensina as crianças que as refeições são importantes .

Durante as refeições , incentivar maneiras e conversa apropriados. Isto irá mostrar as crianças que comer é uma atividade importante . Converse com as crianças sobre o que estão comendo e usar uma linguagem positiva para reforçar os benefícios de comer alimentos saudáveis . Incentivar as crianças a dizer o cuidador quando estão cheios , então permitir que a criança a ser dispensado. Forçar crianças a comer depois que eles são causas completos los para, eventualmente, ignoram sinais de fome , o que pode levar a excessos habitual .
Exercício

De acordo com o New York Secretaria Estadual de Saúde , as crianças necessitam de 60 minutos de atividade física diária. Esses 60 minutos podem ser divididos em sessões curtas ao longo do dia . Pense em maneiras divertidas para incorporar atividades físicas em planos de aula , tais como a prática de uma dança coreografada curto . Oferecer brinquedos como bambolês e cordas de pular que incentivam o uso de vários grupos musculares . Elogie as crianças como eles melhoram suas habilidades para usar seus corpos.
Role Modeling
É sempre importante para ensinar pelo exemplo.

As crianças aprendem muito observando seus cuidadores , por isso é crucial para dar um bom exemplo . Evite consumir alimentos insalubres ou bebidas na frente dos filhos, e ser um participante ativo durante o tempo de jogo , ensinando novos jogos ou jogar junto com os filhos. Mostre que você está disposto a experimentar novos alimentos e usar uma linguagem positiva quando educar as crianças sobre como os alimentos olhar , olfato e paladar.