Chá de Limão para Perda de Peso: Benefícios, Receitas e Como Fazer

Chá de limão é água quente com casca de limão ou um toque de suco de limão adicionado. O chá de limão hidrata enquanto também fortalece a imunidade. É rico em nutrientes e pode complementar sua dieta saudável para perder peso. Beber chá de limão regularmente ajudará a conter seus desejos.

Itens Necessários

• Água quente
• Limão fresco ou suco de limão
• Chá verde

Instruções

1. Beba chá de limão para aliviar o estresse. A vitamina C no limão é conhecida por inibir o cortisol — também conhecido como hormônio "luta ou fuga" — responsável por barrigas salientes. Homens e mulheres ganham gordura abdominal por estresse em casa e no trabalho. Na verdade, até pessoas magras são propensas a ganhar gordura abdominal devido ao estresse. Então, beba chá de limão pelo menos uma vez por dia para combater o estresse e o cortisol que o estresse produz. Incidentalmente, aliviar o estresse também tornará você menos propenso a comer em excesso ou lanchar como mecanismo para combater o estresse.
2. Coma menos calorias bebendo chá de limão. O chá de limão tem uma quantidade trivial de calorias, desde que você não adicione açúcar ou leite. Ao beber chá de limão, você combate desejos de açúcar e se sente revigorado sem ingerir calorias extras. É por isso que o chá de limão é uma ótima bebida para tomar entre as refeições quando você quer pegar um lanche.
3. Combata o inchaço com chá de limão. Ao beber chá de limão, você pode hidratar seu corpo e eliminar o excesso de sódio que seu corpo não precisa.
4. Combata a gordura com chá de limão. Limões são conhecidos por melhorar a absorção do corpo de catequinas, que são antioxidantes que combatem a gordura abdominal. Um estudo da Universidade Purdue relatou que a vitamina C — presente nos limões — ajuda o corpo a absorver catequinas três vezes mais rápido na corrente sanguínea. Catequinas são encontradas no chá verde, então beber chá verde com limão é uma ótima maneira de aumentar a atividade de antioxidantes queimadores de gordura.
5. Desintoxique com chá de limão. O ácido cítrico auxilia na desintoxicação de rins e fígado ao neutralizar significativamente a acidez no trato gastrointestinal. O ácido cítrico também auxilia na digestão adequada. Ao beber chá de limão, você pode combater inchaço excessivo e constipação.