Como Calcular a sua cintura para quadril

Para homens e mulheres , a cintura para quadril é um indicador bastante preciso da saúde e bem-estar. Para as mulheres, a proporção ideal é de 0,8 , e para os homens , 1,0 . Qualquer número maior do que o que aumenta dramaticamente o risco da pessoa desenvolver de sérios problemas de saúde como diabetes , problemas cardiovasculares e certos tipos de câncer. Se você quiser descobrir o que sua cintura para quadril seja, o processo é bastante simples. Coisas que você precisa Fita métrica

Calculadora
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1 Medida de sua cintura ou acima do umbigo para a melhor medida .

Levante-se. Manter o nível de fita métrica e enrole completamente em torno da parte mais estreita de sua cintura , geralmente ou um pouco acima do umbigo. Anote a medida em polegadas .
2 Coloque a fita métrica na parte mais larga do seu quadril para a precisão.

Meça na parte mais larga do seu quadril, em torno das nádegas. Note-se a medição.
3 Para os homens, a relação cintura quadril de 1,0 é o ideal. Para as mulheres, o ideal é de 0,8 .

Divida sua medida da cintura pela medida do quadril sua . Você tem agora a sua cintura para quadril .