Como calcular o consumo energético de uma menina de 13 -Year-Old

A Necessidade energética estimada (EER ) é a quantidade de energia, ou calorias , a pessoa deve consumir diariamente para manter seu peso corporal atual. EER de uma pessoa é dependente de variáveis como sexo, idade , peso, altura e quanto a atividade física que a pessoa se envolve dentro Se uma menina está envolvido em um esporte que exige a manutenção de um peso corporal em particular ou apenas quer ver sua figura , calcule seu consumo de energia através da realização de alguns cálculos matemáticos simples . Coisas que você precisa Fita métrica

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papel
Balança
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1

Meça a altura da menina . Digite o número na calculadora e multiplique por 0,305 para convertê-lo de pés e polegadas para metros. (por exemplo, se a menina é de 5 metros de altura , multiplique 5 por 0,305 para obter 1.525 metros) . Anote estas informações para uso posterior.
2

Verifique o peso da menina em uma escala. Digite o número na calculadora e multiplique por 0,454 para converter o número de libras em quilogramas (por exemplo, se os pesos menina £ 110 , multiplique 110 por 0.454 para obter 49,94 kg ) , Anote estas informações para uso posterior.

3

Determinar coeficiente físico- atividade da menina (PA) . Se ela tem um estilo de vida sedentário , com pouca ou nenhuma atividade física , seu PA seria 1 . Se sua atividade física é baixa ativa , ou seja, ela caminha entre 1,5 e 3 quilômetros por dia , sua PA é 1,16 . Se ela é fisicamente ativo , o que significa que ela anda mais de 3 quilômetros por dia , sua PA é 1.31 . Anote este número .
4

Digite os números que se reuniram em uma fórmula matemática para determinar EER da menina. A fórmula para as raparigas idade 9 a 18 é o seguinte : TCE = 135,3 - ( 30,8 x idade ) + PA x ( 10 x 934 x WT + HT ) + 25 . A idade (13 ), altura ( HT ), peso ( WT ) e nível de atividade física (AF ) na equação e entrada de entrar na equação em uma calculadora. Por exemplo, para uma menina de 13 anos, que é 1.525 metros de altura e pesa 49,94 kg com um PA de 1,31 , a equação poderia ser semelhante a EER = 135,3 - (30,8 x 13) + 1,31 x (10 x 49,94 + 934 x 1.525 ) + 25 . O EER da menina seria 2280,0125 .